【簡単】そら豆とからし菜で作る料理、レシピ25選

nisshinoillio ヘルシーベジオイルでサクッと揚げた、料理で春を感じる一品です。山菜は揚げる事で、エグ味が抑えられて、おいしさがグッとアップするので、天ぷらにピッタリ！！

材料
たらの芽　 ふきのとう　 こごみ　 たけのこ（ゆで）　 そら豆　 小麦粉　 日清ヘルシーベジオイル　　 塩　 衣：天ぷら粉　 衣：水　 など

taroumasaydyZ 春野菜は人参・春キャベツ・そら豆

machimachicco （韓式芝麻拌菠菜蠶豆） 粉山椒と粉唐辛子を加えたピリッとナムルです。 材料→ごま油、すり胡麻、塩、粉山椒、粉唐辛子、ほうれん草、そら豆

madameparis3 コンビーフ、たけのこ、そら豆、玉ねぎ、ズッキーニを加えました。

seaonmama チヂミ、うまい菜の煮浸し、そら豆、サーターアンダギー。

junkokato 自分の作るパスタと何が違うのかなと考察中

hiroka0515 春野菜を使っておつまみ。旦那さんが作りました。

masa0219 そら豆、菜の花、タケノコの春野菜とヒッコリーのチップで燻製したベーコンがタップリ入った季節のキッシュ☆

fb7185093536014 一汁三菜晩ごはん 三重県産真鯵のお刺身 肉豆腐 フルーツ豆板醤風味 そら豆とアボカドの甘酒ドレッシング 春キャベツのお味噌汁 豆ごはん

tamameshi そら豆 新ジャガ コーン 油あげ をいれて春キッシュ♡ これもなかなか美味しヾ(*´ｴ`*)ﾉ 今回はマフィン型で生地を焼いてみました。 これなら手土産にもよさげ〜

sakapon777 おはようございます☀ 昨夜から65km離れて、一人暮らしする母の所に来てまーす 母の好物の山菜食べて貰い、朝イチ温泉に行って来まーす SD見にいけずゴメンでぇ〜す😆🙌

fark タマネギじゃがいも消費‼ カレーは昨日の肉じゃがの残りでね♪( ´▽｀)

yukamon101 春野菜で、元気チャージ✨

HIRORIN729 軽く茹でたお野菜を、 フレンチドレッシング&粒マスタードに 和えるだけ♥お手軽マリネ♥ #お刺身/マリネ #保存食/常備菜

emigoti 〜春〜 ワラビ・そら豆・蓮根・わさび菜・水菜・トマト・ラディッシュ・パセリ 8種類サラダ

yumiyumie (野菜) 春キャベツ、新タマネギ、 菜花、そら豆、人参 (魚貝) あぶらカレイ ハマグリ その日のスーパーで、お手頃な 野菜と魚貝を包んで 蒸すだけです(^-^) 簡単ヘルシー。 私はポン酢をかけながら いただきました。 今回、 面白かったのは お刺身用に、柵で売ってた カレイが お手頃だったので 使ってみたら、 驚くほど柔らかく、とろけて 美味しかった（≧∇≦）事。 お刺身様の魚を、 火をいれて調理してみるのは 開拓の余地ありかな⁈

材料
新玉ねぎ 1／2個　 春キャベツ 1／4個　 にんじん 1／2本　 スナップエンドウ 4本　 そら豆 4個　 アスパラガス 4本　 ニンニク 1片　 ドライトマト 2枚　 フェンネル 1本　 八朔の皮 少量　 ベーコン 1枚　 水 適量　 など

whitymomo 2016.05.31 ハナマルキさんの液体塩こうじでから揚げを作りました。おいしかったです😆 ☆フライパンでとりむね肉の柔らか塩から揚げ ☆ほうれん草と焼きしいたけのおひたし ☆茹でそら豆 ☆もやしと豆腐と青梗菜の味噌汁 ☆きゅうりのぬか漬け ☆ごはん

reirei7 昨日は居酒屋を営んでいる知り合いから差し入れを２品いただいたので、作ったものは炊き込み飯と野菜等の副菜です。 ・干し小エビとそら豆の炊き込みご飯 ・咲きちゃんのごぼうの天ぷら ・咲きちゃんの納豆の簡単おつまみ いただきもので、 手羽餃子とハムカツ でした💛💚 🍺も🍶もすすみ、美味しくいただきました♬ ご馳走さまです〜(๑>◡<๑)🎶

ouma_pakapaka 月1回のボランティアの日( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡ メニュー ⚫︎レバーと新たまねぎとパプリカの甘辛炒め ⚫︎そら豆とえびの中華炒め ⚫︎春雨サラダ ⚫︎きんぴらごぼう ⚫︎青梗菜の玉子スープ(撮り忘れ) みんなでワイワイしながら、お料理作って食べてたのしかったです♡

ポイント
春雨サラダおいしかったので覚書✏️…♡

材料
春雨　 ハム　 きゅうり　 ★柑橘系ポン酢　 ★ラー油　 など

madokamorita 5/13 晩ごはん ▪玄米ごはん ▪長いものお味噌汁 ▪ピーマンとえのきの中華炒め ▪お好み焼風 ▪青梗菜とひじきの和え物 ▪長いも短冊 ▪ゆでスナップエンドー＆そら豆 ▪アボカドと温野菜のサラダ