これは使える！アボカドとモロヘイヤで作る料理、レシピセレクト

yayoisang 朝からずっと公園でトンボ取り。あっついわぁ🐙☀まだまだ冷たいお蕎麦いけるわね。

材料
ゆで蕎麦　 モロヘイヤ　 納豆　 トマト　 すりごま　 海苔　 ポン酢　 醤油　 掛け出汁　 アボカド　 など

raku0dar オクラとモロヘイヤが安かった。ねばねば。

puffdaisy アボカド入れるとトロッとして美味しいんだけど、飲みにくいのでグラスよりカップにスプーンの方がいいかも

puffdaisy 今日はハンバーグ💛旦那は目玉焼き乗せデミグラスソース、私は大根おろしとポン酢で😍💚アボカドと新玉ねぎのサラダ、モロヘイヤと山芋とろろ素麺🍃ご馳走様でした😊✨

pesce0414 モロヘイヤは茹でてみじん切りにして和えました。美味しかった！V(^_^)V

MaO73 オクラ ミニトマト モロヘイヤ アボカド ねぎ

fb8479885697462 納豆とモロヘイヤのネバネバ丼、茄子と豆腐の味噌汁、お刺身、大根と豚肉の煮物、アボカドマヨネーズ

puffdaisy 実は牛タンもう一皿ありまーす美味しかった グリル野菜は塩麹をまぶしてオーブントースターで焼きました 今日は少し涼しいのでにゅうめんに鰹だしと昆布だしに白だしと味醂を加えたあっさりスープで

sanomikijp おはようございます。 朝から指揮者の如く奏でてみました。 オクラ 納豆 大根おろし モロヘイヤ 豆腐 シーチキン 玉ねぎ ネギ アボカド あおさ 総合栄養食に近づいたでしょうか？ ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

komamemaru 昨日作った土手煮が一晩明けたら、素晴らしく美味しくなってましたん♡ 納豆とモロヘイヤの揚げ包み焼きは、トースターで焼いたからヘルシーでサクサク香ばしくてウマウマです。

yuumikimaiko 玄米粥 だし巻き かぼちゃ煮 モロヘイヤとオクラお浸し しらすアボカドトマト フルーツ

marikomushi アボカドとレモンとイクラ和え、ツナディップ野菜、鶏もも肉の治部煮、モロヘイヤのお味噌汁、ご飯

puffdaisy 今日は、生姜風味のひと口サーモンフライ🐟下味にお酒、お醤油、下ろし生姜であっさり和風味にしました😊🍋 思い付きで作った、アボカドと叩ききゅうり、わかめのナムルが意外と好評😁👍🍃冷奴、枝豆、お漬物、モロヘイヤと油揚げのお味噌汁💛ご馳走様でした✨

puffdaisy 今日は食べたかった秋刀魚😍🐟✨脂が乗ってて美味しい〜💕スダチ買うの忘れたのでライム絞ってみたけど、なかなか美味しかったよ😅👍今日は野菜の日だそうで、野菜たっぷりのサラダもプラス😊🍀🌿🍃ご馳走様でした💛

ramraisin ベビーリーフ、ヘンプナッツ、ヘンプオイルサラダ。アボカドモロヘイヤ納豆。塩もみ大根亜麻仁オイル。アーリーレッドのリンゴ酢和え。

wakano 鮭と大葉の混ぜごはん 鶏手羽元の甘酢煮 モロヘイヤの和え物 かぼちゃのほこほこ煮 キャベツとたまごのゴマだれサラダ アボカド 。

puffdaisy 沖縄で買ってきたあおさ海苔をポテトに混ぜて和風ポテトサラダっぽく作ってみました味付けは白だし、仕上げにすり胡麻

ayanonii ゴーヤとエビ、アボカドをバジルマヨネーズでサラダにしてみた。 ゴーヤが思いのほかめっちゃくちゃ苦かった… しかしいただいたものですので、完食しました。 意外とこの苦味が癖になるんだよね。お味噌汁は舞茸とオクラ、ミョウガ。 モロヘイヤ納豆。 お肉が続いたので、今日はお刺身。

nakkoh77 いろいろあります、人生。 っつう事で、今夜のお食事。 まあ、私が作ったかなぁ〜。 ＊海老とアボカドの春巻き ＊レンジ蒸し茄子の味噌かけ ＊モロヘイヤ・ネギ・納豆 ＊水茄子のお漬物(購入) 年寄りと2人分なので、 ちよっと作り過ぎ。

puffdaisy 今日は暑かったので、焼き魚中心の和食メニュー🐟🍚金目鯛の塩焼き🐟スルメイカのお刺身、アボカドとお豆腐の梅肉胡麻和え、イクラ下ろし、お漬物、モロヘイヤと油揚げのお味噌汁🍀金目鯛の目玉の周りのプルプルコラーゲンは私が頂きました😁👍✨

mi1002 ＊砂糖水に漬け込んで、 ふっくらソテーした鶏肉に ニラ醤油ベースのタレをかけて ＊モロヘイヤとオクラを添えた冷奴 ＊ジャガイモのガレット トマト味噌ソース 瓜のマリネ ＊シラタキとアボカドの 明太マヨサラダ ＊野菜揚げと茹で卵の煮物

noraemon 今日は私の好きなものばっかり～なお夕食(//∇//) 先ずはサーモンとアボカドのサラダ まぁさんのレッドオニオンドレッシングで…って言っていいのか？ まぁさん黒酢しかなくて黒酢で作ったからかかわいいピンクじゃなくて赤紫なドレッシングになってしまって(´；ω；`) でも味は美味しい～(*≧∀≦*) 自家製リコッタチーズものっけました♪ それからｻｸﾗﾝﾎﾞとﾒﾛﾝ頂いたので2種類だけどﾌﾙｰﾂ盛りに♪ ﾊﾟﾝは金柑酵母でふすま入りのアボカドとリコッタチーズ、モロヘイヤとコーンとハムとオニオンのマヨチーズ、ウインナーとモロヘイヤのパンです(*≧∀≦*) 実は昨夜生地を捏ね捏ね今日の帰宅時間まで野菜室で眠っててもらいました…( ￣▽￣) デザートに苺のﾁｰｽﾞｹｰｷ付きなお夕食です♪ まぁさん今一なつくフォトごめんなさい～

megumuyuuu 干しえびを使ったタレに、トマト、アボカドを入れて、ラー油を効かせて、ちょっと贅沢な冷麺(*^_^*) 簡単ですが(*^_^*)

sanomikijp 50近いみそらでビーチで30歳の娘と水着を晒した週末から6日が過ぎた。 恥は晒してみるもんさ 体重は、三キロ減！ でも満腹なほど食べてます。 本日の食材 青パパイヤと言いつつ薄く黄色（苦笑） アボカド モロヘイヤ オクラ タマネギ ミョウガ 枝豆 タマネギ 本わさび 八月下旬 ビキニになってやる！