2017年07月05日 (更新 2025年02月16日)

これは使える!アボカドとオクラで作る料理、レシピアイディア集

今回紹介するのは、アボカドとオクラで作る絶品料理です。アボカドとオクラの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。マグロアボカドオクラとろろごはん、納豆オクラなすアボカドw、アボカドグリーンカレー、オクラアボカドトマト、アボカド鮪オクラ丼などなど、どれも美味しそうですよ!アボカドといえばトマト、レモン、玉ねぎ、牛乳、卵といった組み合わせも人気です。アボカドに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
Snapdishの料理写真:オクラアボカドトマト
オクラアボカドトマト
ポイント
簡単ヘルシー☆オクラが、暖かいから寒い日にはありがたい♪

材料
オクラ  トマト  アボカド  炒りごま  鰹節  マヨネーズ  麺つゆ  など
Snapdishの料理写真:秋の味覚パスタ、柿とアボカドとオクラ💚
秋の味覚パスタ、柿とアボカドとオクラ💚
qpchan 創作してみました(⌒▽⌒)秋の味覚パスタ💕
材料
スパゲッティ  オリーブオイル  塩  ブイヨン  水  すりおろしニンニク  塩コショウ  アボカド  柿  オクラ  細ネギ  ホースラデッシュ  醤油  など
Snapdishの料理写真:赤オクラとアボカドのごま和え
赤オクラとアボカドのごま和え
kuisinboupig3 道の駅で赤オクラを発見👀❗️ ふつーのオクラとどう違うのかググってみたところ、「栄養価は普通のオクラと同じ。加熱すると色が抜けるので生食がよい」とのこと。 えっっ…オクラって生で食べられるもんなん⁈😳知らんかった…💦
材料
赤オクラ  アボカド  白ごま  砂糖  醤油  など
Snapdishの料理写真:アボカド納豆丼
アボカド納豆丼
gintan 平日の一人飯を週末のごはんにグレードアップ
材料
納豆  卵  アボカド  胡麻  沢庵  鰹節  オクラ  海苔  など
Snapdishの料理写真:アボカド鮪オクラ丼
アボカド鮪オクラ丼
masami83hacchi 卵の濃さに感動!わさび醤油をかけて、ペロリといただきました〜♫
材料
固めのご飯  海苔  アボカド  鮪  オクラ  など
Snapdishの料理写真:タコとアボカドのセビーチェ 【Octopus and avocado ceviche】
タコとアボカドのセビーチェ 【Octopus and avocado ceviche】
izooming お庭で採れた大きなライムを頂いたので、早速セビーチェを作りました🤗 周りに並べているオクラは、「ダビデの星」という、太い品種です。初めて見たので買ってみました😊 ハラペーニョがなかったので、代わりにタバスコをフリフリ〜 大好きなライムをギュギュ〜っと絞って、ラテンの気分でいただきます💃 Muchas gracias, amigo❗️😘 今までで1番美味しいライム〜😋👍
材料
たこ  紫玉ねぎ  プチトマト  オクラ  アボカド  オリーブ  ライム  オリーブオイル  塩胡椒  タバスコ  など
Snapdishの料理写真:オクラとアボカドポテトのハニーマスタード和え
オクラとアボカドポテトのハニーマスタード和え
yukincoo オクラとアボカドポテトのハニーマスタード和え
Snapdishの料理写真:アボカド オクラ
アボカド オクラ
boobooyou アボカド、オクラ、キュウリを梅肉醤油とごま油、カボスで和えました
Snapdishの料理写真:キヌアとまぐろアボカドのサラダ
キヌアとまぐろアボカドのサラダ
材料
まぐろ  アボカド  キヌア  長芋  オクラ  ★エゴマ油  ★醤油  ★わさび  ★ライム  など
Snapdishの料理写真:アボカドとオクラのなにやら #アボ部
アボカドとオクラのなにやら #アボ部
15chico タレかけただけ。オクラがいくらでもいけるわ!
材料
茹でたオクラ  アボカド  オイスターソース  醤油  コチュジャン  はちみつ  酒  生姜の絞り汁  ごま油  いりごま  など
Snapdishの料理写真:納豆レシピNo.2
納豆レシピNo.2
nao913 先日の納豆シリーズ第二弾! 今日も教えていただいたレシピで作ってみました。 これもうまい!ネバネバというより、もにょもにょです。アボカド好きには最高かも(๑◠ܫ◠๑) 海苔の佃煮の甘みとワサビの引き締めが決め手です! 貧乏学生の密かな楽しみでありんす( •ॢ◡-ॢ)-♡
ポイント
わさび醤油は忘れない

材料
納豆  磯じまん(海苔の佃煮)  アボカド  マヨネーズ  オクラ  わさび醤油  など
Snapdishの料理写真:まぐろチラシ寿司
まぐろチラシ寿司
材料
ごはん  米酢  砂糖  煎り酒  まぐろ  アボカド  オクラ  卵  砂糖  塩  のり  胡瓜  など
Snapdishの料理写真:オクラチーズのせ納豆丼🌸
オクラチーズのせ納豆丼🌸
rirunon 簡単な一人昼ご飯です😁 平日のお昼ご飯によく食べるメニュー(笑)
材料
ご飯  納豆  オクラ  海苔  スライスチーズ  アボカド  胡麻  など
Snapdishの料理写真:今から焼きます💕七夕ナポリタンピザ🎵
今から焼きます💕七夕ナポリタンピザ🎵
材料
スパゲッティ  塩  水  ピザ生地  ズッキーニ  オクラ  ベーコン  チェーダーチーズスライス  モッツァレラチーズスライス  ケチャップ  バター  アボカド  など
Snapdishの料理写真:七夕ナポリタンピザの出来上がり💖
七夕ナポリタンピザの出来上がり💖
材料
スパゲッティ  水  塩  バター  ケチャップ  ズッキーニ  オクラ  アボカド  ベーコン  チェーダーチーズスライス  モッツァレラチーズスライス  胡椒  ピザ生地  など
Snapdishの料理写真:アボカド丼 ☆
アボカド丼 ☆
ruru74 エビ アボカド 明太子 オクラ ぷちぷちプリプリ💓
Snapdishの料理写真:アボカド、オクラのうどん
アボカド、オクラのうどん
chikoloo 最近はオクラとアボカドで!wんで、胡麻油いれちゃうんだなー
Snapdishの料理写真:トマトとオクラで辛くないサルサソース
トマトとオクラで辛くないサルサソース
misumisu0722 タコライスをやろうと思って、こども用に辛くないサルサソースを作りました。 アボカドカップに詰めてもりつけます。 #サルサソース #アボカド
Snapdishの料理写真:マグロとアボカドのサラダ
マグロとアボカドのサラダ
swanlake1016 マグロ・アボカド・水菜・オクラ。味つけはレモン果汁・醤油・わさび。
Snapdishの料理写真:★肉じゃが★厚揚げ焼き★オクラアボカド
★肉じゃが★厚揚げ焼き★オクラアボカド
kate397 久しぶりのアボカド登場!わさび醤油であえただけ。醤油はお手製ニンニク醤油やけどね^_−☆
Snapdishの料理写真:玄米のライスサラダ
玄米のライスサラダ
kazumix0219 色々な食感が楽しめて、ヘルシーで簡単な玄米サラダと昨日の残りのホワイトシチューで朝ごはん(*´v`*)
ポイント
仕上げにオリーブオイルをかけて、味が足りなかったら好みで塩を入れてください。

材料
炊いた玄米  アボカド  パプリカ赤黄  オクラ  玉ねぎ  好きな葉もの  好きなナッツ  ☆すし酢  ☆塩麹  ☆オリーブオイル  追加→☆印の上に豆の水煮  など
Snapdishの料理写真:マグロアボカド丼、オクラ和えのせ奴
マグロアボカド丼、オクラ和えのせ奴
mimeko オクラ、みょうが、塩昆布、かつお節、お醤油少々を冷奴にのせました!夏らしくて美味しい〜〜
Snapdishの料理写真:6*20  SaladBox
6*20 SaladBox
hilocny #レタス #きゅうり #パプリカ #ミニトマト #オクラ #大葉 #カニかま #ワカメの酢の物 #アボカドサラダ
Snapdishの料理写真:ネバネバトリオとアボカドのサラダ🌳
ネバネバトリオとアボカドのサラダ🌳
oisii906 とろろ、オクラ、納豆をドレッシング何して。山盛りサラダにドバーっと! アボカドと納豆 合うよね❗️👍
Snapdishの料理写真:アボカド&オクラ&玉ねぎの天ぷら
アボカド&オクラ&玉ねぎの天ぷら
Snapdishの料理写真:オクラアボカドトマトのサラダ
オクラアボカドトマトのサラダ
Snapdishの料理写真:オクラ、アボカド、タコのサラダ
オクラ、アボカド、タコのサラダ
Snapdishの料理写真:ベジロールサラダ🌿
ベジロールサラダ🌿
fuucandy804 たくさん野菜が食べられていいかも〜\(^o^)/ パーティーのオードブルにもどーぞ
ポイント
小さく巻けば一口で食べられていいかも(≧∇≦)

材料
キャベツ  人参  きゅうり  アボカド  オクラ  万能ねぎ  コーン  など
Snapdishの料理写真:夏野菜たっぷり ネバネバ冷やしうどん
夏野菜たっぷり ネバネバ冷やしうどん
MaO73 オクラ ミニトマト モロヘイヤ アボカド ねぎ
Snapdishの料理写真:アボカド、オクラ、トマトネバネバサラダ☆♪
アボカド、オクラ、トマトネバネバサラダ☆♪
Snapdishの料理写真:インゲン オクラ アボカド プチトマトのフリッター
インゲン オクラ アボカド プチトマトのフリッター
Snapdishの料理写真:マグロアボカドオクラとろろごはん
マグロアボカドオクラとろろごはん
Snapdishの料理写真:オクラ&アボカド&クリームチーズとバジルマフィンの朝食
オクラ&アボカド&クリームチーズとバジルマフィンの朝食
Snapdishの料理写真:アボカド、オクラ、キュウリのマヨネーズ和え
アボカド、オクラ、キュウリのマヨネーズ和え
Snapdishの料理写真:納豆オクラなすアボカドw
納豆オクラなすアボカドw
Snapdishの料理写真:アボカドムースとスモークサーモンのサラダ
アボカドムースとスモークサーモンのサラダ
matzco アボカドはムース状にして、スモークサーモンにオクラ、プチトマト、ミョウガでサラダにして、ドレッシングの代わりに出汁寒天とグルメだれでサッパリ頂きました。 (盛り付けがやたら豪快になってしまったのだけが心残り) アボカドでなく枝マメやパプリカのムースとも合いそうな予感がします。
Snapdishの料理写真:ネタ切れ御免(^^;;シャケアボカド丼!
ネタ切れ御免(^^;;シャケアボカド丼!
machiruda11 夏休みも後半。お昼もネタ切れでーす(笑)焼きシャケほぐし、アボカド、オクラ、大葉をちらし、わさび醤油でどうぞ👐
Snapdishの料理写真:イエロートマトとオクラ&アボカド 冷製スープ🍅
イエロートマトとオクラ&アボカド 冷製スープ🍅
Snapdishの料理写真:カレーパンとオクラ&アボカド&トマトサラダの朝食
カレーパンとオクラ&アボカド&トマトサラダの朝食
cookingkei 一日の千個売れるアヴァンセのカレーパンを購入して来ました(^O^)/
Snapdishの料理写真:トマト。オクラ。アボカド。モッツァレラ。のカクテルサラダ。
トマト。オクラ。アボカド。モッツァレラ。のカクテルサラダ。
ポイント
三温糖かけて回して一息置くこと。

材料
トマト。アボガド。オクラ。  など
Snapdishの料理写真:トマト、アボカド、オクラ、シラスの塩麹和え
トマト、アボカド、オクラ、シラスの塩麹和え
azuame 冷蔵庫の余り野菜で和え物です❕ オリーブオイルもちょっと垂らしたら美味しさ増しました😋
Snapdishの料理写真:グリーンだけサラダ。ベビーリーフ・オクラ・アボカド꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱
グリーンだけサラダ。ベビーリーフ・オクラ・アボカド꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱
Snapdishの料理写真:ねばねば具材丼、大根もち、厚揚げ焼き2種/チーズ、大葉にんにく醤油
ねばねば具材丼、大根もち、厚揚げ焼き2種/チーズ、大葉にんにく醤油
reirei7 ねばねば具材はキムチ、オクラ、アボカド、もずく酢、納豆♪
Snapdishの料理写真:✨💖祭りちらし寿司💖✨宝石箱💖✨
✨💖祭りちらし寿司💖✨宝石箱💖✨
skybleu ✨鮪 鮭 海老 イクラ 玉子 アボカド オクラ✨さっぱり酢飯💖
Snapdishの料理写真:ホットサラダ
ホットサラダ
bluesheep じゃがいも ブロッコリー オクラ アボカド スモークハム 温泉卵 ナッツドレッシング
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