【保存版】レタスとわかめで作る料理、レシピ21のアイディア

ポイント
食べる直前に調味料を入れて下さい。 時間がたつと、水分が出てしまいます。

材料
レタス　 えのき　 生わかめ　 ゆかりふりかけ　 ごま油　 など

材料
豆腐　 豚バラ　 わかめ　 レタス　 ピーナッツ*　 にんにくすりおろし*　 豆板醤*　 ごま油*　 醤油*　 砂糖*　 など

材料
絹ごし豆腐　 わかめ　 レタス　 ザーサイ　 白ごま　 味ぽん　 ごま油　 など

材料
レタス　 わかめ　 絹ごし豆腐　 カリカリ梅のちりめんジャコ　 アボカド　 柚子ポン酢　 など

材料
レタス　 かいわれ大根　 わかめ　 シーザードレッシング　 粉チーズ　 など

材料
レタス　 大葉　 わかめ　 アボカド　 たらこ　 バター　 マヨネーズ　 柚子ポン酢　 細ネギ　 など

材料
昆布　 豚肩ロース　 水　 レタス　 ミニトマト　 わかめ　 ごまドレッシング　 など

材料
アスパラガス　 レタス　 わかめ　 きゅうり　 カニカマ　 しようゆ　 酢　 砂糖　 ごま油　 ネギ　 など

lovepochiko 風邪が治らんのでスープなど。 朝からやわらいでええ気分😆 クスリ呑んで寝よ😪

ポイント
やわらぎを溶かした汁は秀悦😋

材料
やわらぎ　 レタス　 わかめ　 水　 味覇　 ネギ　 ゴマ　 春雨　 など

材料
レタス　 茎付きわかめ　 青ネギ　 大葉　 ミョウガ　 バター醤油ドレッシング　 など

材料
石巻の茎付きわかめ　 レタス　 かつおぶし　 ゆずぽん酢　 など

材料
タラコ　 バター　 レタス　 茎わかめ　 など

mayumi0525 今日は 久しぶりにサッポロ1番塩ラーメンを食べました。 普段はキャベツとわかめを入れて食べますが、レタスがあったのでレタスに。 レタスがシャキシャキで美味しかったです。

cocoatea と、卵レタススープ&胡瓜とわかめの酢の物。

ayubo じゃがにんじんおかかきんぴら レタスとわかめとちくわのチョレギ

材料
もろきゅう　 エーシャロット　 レタス　 わかめ　 大葉　 マヨネーズ　 ポン酢　 など

happyairing69 今日の夕飯 ☆カオマンガイ ☆さつまいも餃子 ☆朝の残りのキャベツとわかめのお浸し ☆トウモロコシ ☆トマトスープ

材料
米　 鶏もも肉　 塩コショウ　 酒　 とりがらだしの粉末　 〜トッピング〜　 レタス　 きゅうり　 トマト　 アボカド　 ゆで卵　 など

kate397 今日のサラダはアボカド、レタス、わかめ、プチトマトです*\(^o^)/*

yyuummii 我が家の畑で去年の秋に収穫した大根♪ 今年は雪が多かったからか、まだまだ、みずみずしくてサラダにしたら凄く美味しい！

材料
大根　 生わかめ　 レタス　 カニかま　 好みのドレッシング　 など

kate397 このトマトスパまじうまです(^ ^)けどあんまり作りたくないんだな〜家族が食べたいって言うからしゃあなしに作ったらうまいって言う…なんやねん（笑）

4zue Remiさん😄どーもです✨ おいらもね茎わかめはしっていたけどレタスはここ最近😅 しかも山クラゲって事を後で知る（笑） 歯ごたえあって美味しいですよ〜

ポイント
個人的には焼肉のたれを多めに使ってご飯にかけるのが好きです♪

材料
【ビビンバ】　 牛肉　 もやし　 ほうれん草　 キムチ　 温泉卵　 焼肉のたれ　 ごま油　 がらスープの素　 ご飯　 【焼き魚】　 サンマ　 大根　 大葉　 【サラダ】　 レタス　 ツナ缶　 マヨネーズ　 ポン酢　 【スープ】　 乾燥わかめ　 長ネギ　 いりごま(白)　 がらスープの素　 水　 ごま油　 など

hohashi0611 新玉ねぎ、うど、スナップえんどう、パプリカ、わかめ、レタス、海老

kysmikikou 今日のお弁当 ☻ わかめ🍙 ☻ 卵焼き ☻ ハムチーズキュウリマッキー ☻ 唐揚げ ☻ レタス ☻ プチトマト ☻ メロン です！

gourmand それぞれの食感が楽しめて、韓国海苔がよく合います〜♡ レシピ…タイトルのまんま😂

材料
トウモロコシ　 レタス　 ワカメ　 韓国海苔　 ポン酢　 炒りごま　 など

sana129n ☆豚コマしょうが焼き ☆ポテトさらだ ☆生野菜(レタス*トマト) ☆わかめの酢の物 ☆味噌汁

材料
ごはん　 かんたん酢　 青ネギ　 胡麻　 南マグロの中トロのサク　 ワサビ　 十三浜わかめ　 菜園レタス　 シソワカメ　 牡蠣醤油　 など

材料
イナダの刺身　 石巻の茎付きわかめ　 レタス　 細ネギ　 かいわれ　 ワサビ　 醤油　 など

pecorino レシピの塩麹がなかった為、使ってません。 その為味がぼけるため、スイートチリソースをかけて食べました

材料
鶏むね肉　 生でかけるごま油　 塩麹　 ネギ　 など

ANDY21 ☆レタスチャーハン ☆わかめスープ

ririri25 本当に簡単!!!手抜きなのにオシャレに見える♪ スープの具材はタコライスの余りの野菜で…！玉ねぎ、トマト、レタス、チーズの洋風に✨ ☆Menu☆ タコライス コンソメスープ わかめときゅうりの酢の物

ポイント
レタスは千切りにして水にさらしておくが、盛り付けの時はしっかりと水気をきる！！！

材料
挽き肉　 トマト　 レタス　 ピザ用チーズ　 ケチャップ　 塩コショウ　 マヨネーズ　 など

hilocny #レタス #きゅうり #プチトマト #アスパラ #ブロッコリー #人参 #レッドキャベツスプラウト #わかめと玉ねぎとカニかまの酢の物 #ノンオイルツナ缶 Dさんが、健康診断の結果で LDLが高かったということで…サラダを持参することに。 食生活も気を付けてるし運動もしてるのに 体質かしらね(￣▽￣;) とりあえずしばらく続けてみます。 子供たちのお弁当も作りましたが 写真が撮れてなかった(T-T) 悲しい😢😢😢 娘が写真送ってくれたらアップしようかと思います(^_^;)

kto2y ごはん、わかめとじゃがいものみそ汁、タラのバター醤油焼き、レタス、くきたちなと油揚げの煮物

amagishinjyu ⚫︎野菜のかき揚げ ⚫︎レタス、わかめ、トマトの金山寺味噌和え ⚫︎豚肉、もやし、じゃが芋、葱の豆乳スープ

tinatomo 生麺ラーメンお醤油味にて、 わかめ、ベーコン、レタス、ゆで卵で 朝ラーにしました〜♪( ´▽｀)

hir0oo0 豚とほうれん草のガリバタ炒め 餃子(焼くだけ) レタスサラダ 卵とわかめとえのきの中華スープ

chihiroish95Z ナスの豚バラ巻き アンチョビマヨポテトサラダ しらす冷奴 レタス&プチトマト もやしわかめお味噌汁 ごはん

IGGY ドレッシングも手作り！

ritsuxdai 我が家産のピーマンとネギもたっぷり入れて作りました!!!!!!!! 御飯を炊く時に醤油とウェイパーとオイスターとごま油でたきあげとくのがぁたし流（≧∇≦） 御飯を炒める時に水分を足さないのでパラパラに仕上がります!!!!!!!!