大人気！ブロッコリーと桜えびで作る料理、レシピアイディア集

材料
ジャガイモ　 ブロッコリー　 胡麻油　 桜えび　 ニンニク　 水　 水溶き片栗粉　 卵白　 塩　 など

hinatanmama きいこちゃんとランチ行ったときに出会った、桜えびたっぷりアヒージョ😊 再現してみたけど、な～んか違う⤵ サイゲンひとみんに、なりきれませんでした…。(笑) きいこちゃん！サイゲンバトン、どうぞ❗❗ バトン受け取ってー🏃💨(笑) サイゲンきいこ！よろしくぅ😁

材料
オリーブ油　 桜えび　 ハーブソルト　 にんにくん　 具材何でもいいよ～ん　 白子　 ホタルイカ　 アボカド　 ブロッコリー　 など

shouuu ば！ん！め！し！ 白ご飯 厚揚げのお好み焼き風 ↑の余りで餃子のお好み焼き風 南瓜のそぼろ煮 大根のごま酢和え ライタ (クミンとヨーグルトのサラダ) 野菜 (キャベツ、豆苗、ブロッコリー) 緑茶 厚揚げのお好み焼き風、豚ミンチに桜えび、 キャベツ、ネギ、紅生姜を混ぜて 厚揚げに挟んでみました。 ついでに余ったタネで餃子も包んでみました。 薄あげにミンチ詰めることも考えたのだけど 厚揚げの方がミンチ少量でいけるからって ケチった結果…美味しくて、食べにくい(笑) 知ってたけどな！笑 ただ今、家計が火の車／(^o^)＼

ポイント
THE☆節約！！ (つのだ☆ひろ的な感じで↑笑)

材料
豚ミンチ　 みじん切りのキャベツ　 桜えび　 小口切りのネギ　 紅生姜　 厚揚げ　 など

chuudanhaha からあげ ブロッコリー 桜えびとネギの卵焼き 塩鮭

CF1201 恋をしてもいいですか❗️❓ 一人ぼォーっと海に黄昏に行きましたw その帰りに「生しらす有り〼」という暖簾を発見っ😃 そしたら〜 今でしょ☝️☝️ って具合で献立が頭に浮かび上がってきました😁 ・静岡産生しらす ・静岡産桜えび ・静岡舞浜産あさりの酒蒸し ・静岡産焼き黒はんぺん ・静岡産ブロッコリーのかにかま旨煮あんかけ ・静岡産里芋とこんにゃくの煮物 ・おすきな嗜好品🍶を合わせて今夜も… fever night🌙@home…w 一日お疲れ様でした〜✨

材料
ブロッコリー　 かにかま　 卵　 ☆　 水　 塩　 胡椒　 △　 片栗粉：水　 サラダ油　 ごま油　 など

yamakumi 桜えびの塩気と香りが卵と少し焦がしたブロッコリーと絶妙 ♡ ほんのりガーリック入り。 先に卵をふわふわの状態で取り出し、最後に戻してるので食べるときもふわんふわん ♡ ♡

sweetslover ＊(昨夜の残りの…)天ぷら ＊桜えび入り卵焼き ＊かぼちゃの炊いたん〜塩麹 ＊おくら ＊ブロッコリー ＊プチトマト ＊ご飯 でした(*´∀｀人 ♪ ブロッコリーがデカすぎて主張しすぎた^^;

1214pp ＊人参としめじの炊き込みご飯 ＊ピーマンと桜えびのしょうが焼き ＊白滝のいろいろ炒め ＊ブロッコリー ＊ブロッコリーの茎と人参のベーコン巻き

azusa33 ご飯、にんじんのお浸し、桜えび入り玉子焼き、えびカツ、軟骨つくねハンバーグ、ブロッコリー…です！

pichi99 こんがりチーズハンバーグ、人参グラッセ、桜えび卵焼き、ブロッコリー、かぼちゃとコーンのサラダ

yoshie0419 ＊ひじき入りハンバーグ ＊桜えび入り卵焼き ＊ひじき&人参オイスター炒め ＊かぼちゃサラダ ＊ブロッコリー ＊プチトマト ＊ゴールドキウイ

sweetslover ＊根菜たっぷり肉団子 ＊高野豆腐の炊いたん ＊桜えび入り卵焼き ＊白和え ＊ブロッコリー ＊プチトマト でした(๑˘ω˘ )و✧"

mikHTs ♣︎フライドチキン ♣︎玉子焼き ♣︎春雨中華サラダ ♣︎ブロッコリーと桜えびのガーリック炒め ♣︎かまぼこ

jamsuke ブリの照り焼き 野菜グリル 桜えび入り卵焼き おにぎり ブロッコリー、トマト

azusa33 ご飯、かぼちゃの煮物、ブロッコリー、桜えび入り玉子焼き、えびカツ、つくねハンバーグ…です！

tyu810 鬼太郎シリーズ、よく続きました。 豆腐入りだし巻き卵焼き かぼちゃとオクラの肉巻き エビ入り棒餃子 ブロッコリーと桜えびのマヨ炒め ブロッコリースプラウト など。

kozue8 牛肉とかぼちゃの甘辛炒め、人参の和風サラダ、ブロッコリーと桜えびの炒め物、卵焼き…(*^o^*) さぁ、今日も一日頑張りますか…(^^;;

amourrevema25 ・鯵の干物 ・桜えび入り卵焼き、ブロッコリー、枝豆 ・きゅうりの塩昆布和え ・黄身だけひきわり納豆 ・ごはん ・大根のお味噌汁 ・ミルク

arkksm 父親の誕生日なので豪華。菜の花と桜えびの混ぜごはん、豚バラのえのき巻き、卵焼き、ピーマンとしめじのきんぴら、塩ゆでブロッコリー、トマト。

sweetslover ＊牛細の甘辛煮 ＊サーモングリル ＊桜えび入り卵焼き ＊豆腐ナゲット ＊かぼちゃの炊いたん〜塩麹 ＊ちくわきゅうり ＊枝豆 ＊ブロッコリー ＊プチトマト でした☺︎

Ryoko7021 ・チキンナゲット ・ねぎと桜えびの卵焼き ・ちくわの青じそチーズ詰め ・さつまいもの蜂蜜レモン煮 ・大根のそぼろ煮 ・ブロッコリー、ミニトマト

teruteru0526 今日のお弁当は、 2014国際BENTOコンテスト出品用に作りました。 今年は使える素材8品限定。 今年も上位10人に選んでいただけることを願い、 7/7にネットで公開投票までノミネートされれば、 どうか応援よろしくおねがいします 桜えびのかき揚げ　 ニンジンの葉の天ぷら　 ささみカツ(ブロッコリー茎) 桜えびポテトコロッケ　 ジャガイモで粉ふきいも　 鶏もも肉の竜田揚げ　 たまご焼き　 ニンジンのソテー　 アイコトマト黄色、赤 桜えび、マイクロトマト混ぜご飯 （桜えび、ニンジン、卵、ブロッコリー、ブロッコリー茎、柴ジャガイモ、 アンデスレッド、メークイン、

ichinana おはようございます♪♪ 本日作りたくない病(;･∀･) だって…昨日の連食からまだ満腹なんだもん(笑) そんなこんなで、玉子と桜えびのサッパリ炒飯(*´罒`*) . ♪高校生弁当107日目♪ ☆玉子と桜えびの炒飯 ☆もやしのナムル ☆ウインナー ☆半熟ゆで玉子 ☆ブロッコリー

mmmmasumi081119 ひとりランチです。 昨夜のチキンカツの残りに合わせました。 たくさんの食材を使うこと、がテーマです✴

sweetslover またお昼から夜遅くまで仕事… 晩ご飯お弁当♩ ＊照り焼きチキン ＊チキンの横で炒めたパプリカ ＊ソーセージ ＊桜えび入り卵焼き ＊かぼちゃの炊いたん〜塩麹 ＊ポテトサラダ ＊ブロッコリー ＊プチトマト ＊スナップエンドウ でした☺︎

greenlion626 ・チキンのトマト煮 ・オクラの肉巻きマヨポン ・春菊のツナ和え ・桜えびとネギの卵焼き ・ピーマンとちくわのきんぴら ・お花ハム&ブロッコリー&プチトマト

rinabaron0801 おはようございます( *´ω`* )/ 今日の息子弁当💕 ☆鶏肉と蓮根の揚げ南蛮 ☆かぼちゃと大根の煮物 ☆桜えび入り卵焼き ☆ブロッコリー ☆カブの甘酢🌹 ☆コーヒーマフィン 今週も頑張って行きましょう p(*≧ω≦)/ ﾌｧｲﾄ~!!💕

nirenikkiwHM ↟コーンの生姜炊き込みご飯 ↟イカ・海老カツフライ ↟桜えび・刻みネギ入りスクランブルエッグ ↟茹でブロッコリー ↟ひじき・人参・コーン・竹輪の煮物 ↟プチトマト・有機ベビーリーフ・レタスのサラダ

momozail おはよ~(^o^)/ びっくりするくらい、おかずになる材料がな~~~い😱😱😱 ストッカーの奥底を探って、魚すり身、冷凍ブロッコリー、つくねを発掘ꉂꉂ✌꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣ 買い物行かなきゃね〜^^;💦 苦肉の策で作ったピザチーズ焼いてブロッコリーのせたチーズカリカリ⭐ なかなかイケる⤴✨ （チーズカリカリ、焼き鮭、すり身と水菜のさつま揚げ、フライドエッグ、J①君の桜えびご飯）💖

greenlion626 娘用 ・鶏肉とじゃがいものハーブソテー ・ポークビッツとピーマンしめじチーズ焼き ・桜えびとネギの卵焼き ・お花ハム&プチトマト ・ごはん（ふりかけ:味道楽） わたし用 ・鶏肉とじゃがいものハーブソテー ・ピーマンとちくわのきんぴら ・れんこんきんぴら ・お花ハム&プチトマト&ブロッコリー ・桜えびとネギの卵焼き

yukky36920 オクラ豚巻き ほうれん草と桜えびのソテー かぼちゃ煮のデリ風 ハム、ブロッコリー、トマト ﾟ･*:.｡..:*･ﾟ.:*･ﾟﾟ･*:.｡..:*･ﾟ.:*･ﾟ かぼちゃ煮のリメイク マヨネーズとチーズinのデリ風サラダ リメイクとは思えないくらい美味♡ でも我が家の男たち、かぼちゃ苦手^^;

megumiogamP0h お店の一品。お酒のおつまみ♬*.+゜

megumiogamP0h お店の一品。お酒のおつまみ♬*.+゜

teruteru0526 美味しい食材満載の秋 素材の美味しいさを生かせる調理にこだわり、皮のまま、骨もそのまま素材丸ごと食べれる美味しい行楽弁当を作りました。 おにぎり ３種 さつまいも 焦がしじゃがバター 鮭 桜えびかき揚げ 秋刀魚の骨まで食べれる甘露煮風 ポテトコロッケ 鶏モモ肉唐揚げ 牛肉ごぼう時雨煮 椎茸のオリーブオイル焼き たまご焼き 栗の渋皮煮 ブロッコリー塩茹で プチトマト

december01 先日「塩屋」っていうお店で、特別なお塩を買ってきました。これからの季節お弁当に最適な「サラダ塩」 肉料理にあう「わさび塩」「カレー塩」の三点です。それを使って試しにランチプレートにしました。 ☆人参とクリチのサラダ(サラダ塩使用) ☆ジヤーマンポテト(カレー塩使用) ☆カボチャのチーズ焼き ☆豆腐と青ネギ桜えびの卵とじ ☆水菜とブロッコリー新芽のサラダ かなり美味しかったです。さすがは 塩ソムリエが選んだだけのことはあるかな(^^)v