献立がすぐ決まる！もやしと豆乳で作る料理、レシピ21のアイディア

miyo0305 最近のはまりが豆乳(^-^)/ 時間もそんなにかからないしパパッと作れて食べれます( ´ ▽ ` )ﾉ

材料
レタス　 ピーマン　 人参　 もやし　 豆乳　 コンソメ　 パスタ　 など

manilalaki 本日の職場ランチ🍴 今日は涼しいので豆乳味噌スープにした♫

joyful1193 こんばんの薬膳スープは温熱性の食材をたっぷり使った体を温めるスープ^_^ もやしは体を冷やす性質がある食材ですが、温熱性の食材と一緒に使用することで中和されます^_−☆ 味噌は隠し味に少し使用しました。 味噌の薬膳効果は イライラやのぼせを解消する効果があります。1日一回は味噌汁食べるとGOOD❗️

材料
味噌　 キムチ　 豆乳　 生姜　 鶏ガラスープの素　 もやし　 長ネギ　 玉ねぎ　 ニラ　 鳥もも肉スライス　 白胡麻　 など

hinatanmama mottoさぁ～ん😆ありがとうございますっ🙏💕 さくら急便🌸💨から、いただいた｢ゆずからりん｣、めっちゃ美味しぃー❤ こりゃ、なんにだって、パラパラ🙌💕 ゆずからりん中毒になりそうだ(笑)

材料
💛豆乳チーズ風呂↓　 絹ごし豆腐　 豆乳　 粉末鶏ガラスープorダシダ　 とけるチーズ　 ゆずからりんor柚子こしょう　 💛鶏つくねおからボール↓　 鶏ミンチ　 おからパウダー　 山芋（すりおろす）　 たまご　 もやし(袋に入れたままぐちゃぐちゃにする)　 紅しょうが　 白だし餡作って～　 ゆずからりんor柚子こしょう　 塩コショウ　 など

eim153 白菜、しめじ、もやし、豆腐…etcが入った鍋をバーミックスでガーーッとやって、豆乳でのばして塩コショウで味整えたらあら不思議w

ポイント
カレー鍋とかも良さそう❤

材料
鍋の残り　 豆乳　 塩コショウ　 など

hiroohigucG4N ワインビネガーで皮目も柔らかプルプル♬ もやしのハーブ炒めとほうれん草のソテー汁が、岩手旨み鶏もも肉の美味しいジュースと相まって、カリカリパンにしみ込んでうんまいです(^^)

airy02 ごまドレッシングでもやしときゅうりを和えて(豆乳入り！)お豆腐に乗せたら出来上がり♡ 一人の夜は大体こんな適当なおつまみを食します꒰ ♡´∀`♡ ꒱

shoooko370 豆乳だとヘルシーで、たまにはスープに入れるのもおすすめです💓

coisan 芝麻醤作るのは面倒だけど、ちょっとコクが欲しかったので豆乳スープに酒粕を入れてみましたｗ それとすりゴマでそれっぽく(？) 元々、陳健太郎氏の豆乳担々麺で、途中から味変として酒粕を入れていたので。 以前から酒粕メニューはジャンルを日本酒にしていましたが、今回から酒マークも入れてみました。 ベースは旧ウェイパー・現創味シャンタンDXに、多分塩コショウとか醤油入れたと思うんですが、老干媽入れるとそれの味になってしまうんですなあ。 もう私、老干媽の回し者みたいですがｗ あと自作辣油入れ過ぎ。かなり辛口なので次回は少し唐辛子減らそう。 具は、もやし・塩もみキュウリ・勝浦タンタンメンの具の余り・万能ネギ。 奥のニンニクのようなラッキョウのような球根は、生のアサツキです。 新潟県では葉よりむしろ球根を食べます。へぎ蕎麦屋の卓上にも置いてあったりします。 北京辺りでは、生ニンニクを齧りながら料理を食べたりするそうなので、これもアリかなと。 以前↓の投稿でもその話題には触れていますが。 【リベンジ】北京風炸醤麺【海碗居ごっこ】 http://snapdish.co/d/15SLia

aimermomo 豚肉、ほうれん草、キャベツ、もやし、エノキが入ってます。キムチと青ねぎをトッピング。

kamasann 甘鯛の開きをいただきました。甘塩でとっても美味しい開きでした(*^^*) で、節約めにぅのオムもやし！ 実は大好きなの〜(๑´▿｀๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧ ＊甘鯛の開き ＊オムもやし ＊鶏ハムサラダ ＊薩摩揚げ(メイスイちゃんの美味しいやつ) ＊豆腐スンドゥブ(レンチンするやつ) ＊枝豆 ＊黒霧島

YukkiSatake 本日のベジつまみ③ ☆

asuu_anan 辛すぎない、ゴマの香りと濃厚なスープが美味しい担々麺ヽ(・∀・)ﾉ

ポイント
スープは豆乳を使うとまろやかで濃厚な感じに♪ 水を使うとあっさりしたスープに♪

材料
☆生姜みじん切り　 ☆豚挽肉　 ☆醤油　 ☆砂糖　 ☆豆板醤（好みで）　 ★豆乳or水　 ★白練りゴマ　 ★鶏ガラスープ顆粒　 ★味噌　 ★お酢　 ★砂糖　 ★醤油　 ★豆板醤　 ほうれん草　 もやし　 ラー油　 中華麺　 など

ポイント
こちらのレシピを参考に作りました❤ http://www.kyounoryouri.jp/recipe/9748_%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%B3.html 冬になるとこの鍋を食べたくてたべたくて･･･ 節約そしてヘルシーですし、何よりも本当においしいので試してみてください♪

材料
もやし　 木綿豆腐　 豚ひき肉　 えのき　 ニラ　 にんにく　 調整豆乳　 顆粒チキンスープの素（とりがらスープ）　 豆板醤　 オイスターソース　 すりごま（白）　 ごま油　 など

purechildjunko ☆ご機嫌ようでございます♪ Blog「もやしの野菜ジュース塩麹和え♪」 http://junjun.eshizuoka.jp/e893928.html をUPしました。 この新しい塩麹…最高です。豆乳ヨーグルトを混ぜると バリエーションが楽しめます(*^^*)

shizu_sugi スンドゥブ豆乳チゲ・蟹・アサリ・豚肉・シメジ・エノキ・豆もやし

ayamoja 豆乳、みりん、しょうゆで簡単に豆乳スープを☆具には豚しゃぶ、オクラ、もやし！簡単でヘルシーに！！

manilalaki 本日の職場DE自炊ランチ🍄 具材は毎度お馴染み〜もやしと豆腐とミックスベジタブル☆〜（ゝ。∂）

m9r2e3 今日のスープは手軽にたくさん野菜が採れるスープです❤ おかずは筑前煮とサバの塩焼きにしました❤

ポイント
少し甘みがあったほうが良いので、豆乳は調整豆乳を使うほうがオススメです❤

材料
じゃがいも　 えのき　 もやし　 玉ねぎ　 顆粒かつおだし　 合わせ味噌　 調整豆乳　 ごまだれ（しゃぶしゃぶ用）　 ごま油　 ラー油　 水　 など

richie18 ・豆乳味噌こんにゃくラーメン （・味噌，豆乳，麺つゆ，もやし，鶏胸肉，青ねぎ，白ごま，日本一辛い黄金一味）

erika8 スフレオムレツ 色々野菜のサラダ アップルケーキ 豆乳 もやしの手作りナメタケあえ 私は野菜ジュース♡(^^;;

mru 9/3夕ごはん(^_^)デミグラスオムライス、もやしナムル、豆乳コーンクリームスープです！

amagishinjyu ●豆乳担々麺 ●豚肉、もやしの五香粉オイスターソース炒め ●胡瓜、ミニトマト、焼き鳥缶サラダ

akiko10310826 すりゴマ、豆乳、麺つゆ、お酢を合わせてゴマだれ風に。 たっぷりもやしと蒸し鶏でいただきまーす！

tomomiikezicg 新ジャガと挽肉の味噌炒め 豆乳豆腐 ハマチのお刺身 もやしのナムルとサラダ

kappas 栗を頂いたので、今週は栗ご飯 ・ふわふわエビバーグ ・秋野菜の豆乳クリームソテー ・もやしの辛子醤油和え

makaron0729 キノコとベーコンの豆乳リゾット、けんちん汁、もやしナムル、高野豆腐、マッシュポテト、サラダ