毎日つかえる！おからとたらで作る料理、レシピアイディア集

kaiya705 最近のお気に入りジャガイモでーす！ 昨日の持ち寄りに持って行ったら皆んな気に入ってくれて沢山食べてもらえて嬉しかったです(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*

ポイント
お芋の中にパルメザンチーズを入れても美味しいです！！ クックパッドID769603にチーズを入れて揚げてます！！チーズなくても美味しいです！！ ⚠️チーズを入れると揚げる時に飛び出しやすいかもなので気をつけ下さい！！ チーズ小さめでボールは少し大きめがいいかとおもいます！！

材料
ジャガイモ　 おから　 片栗粉　 マヨネーズ　 牛乳　 塩胡椒　 チーズ　 など

tomomimaru おから大好きだけど、レパートリーが少ないのでレシピ探してたら良いの見つかった♡ 缶詰の鯖味噌と炊き合わせるといいお味。

材料
鯖味噌缶詰　 おから　 生姜　 人参　 青ネギ　 味ポン　 など

kimikaka おからブーム続く…笑(*^▽^*) クックで見付けたおからのエビマヨ☆ 作ってて笑えてきたよ～♪ 娘たち…「何かこのエビ、餅みたいだねー」 って食べてた笑(*^▽^*)食べ終わってから、おからと言ったら「まーじー！」って♪ おからメニュー面白い♪ riezoo さんとなおたんおからの食べ友宜しくでーす♪

peacefulriver1473 先日作った、シャガ入りニョッキ。ジャガイモの代わりにおからを使ったらヘルシーになるかと思い、試してみました。 ノーマルの白とほうれん草の緑。 練りが足りなかったのか、おからと粉の分量の問題なのか、思ったような舌触りにはなりませんでした😩 お料理の足し算は難しいです💦

hanatana 昨日、帰りのスーパーで おからサラダの材料を考えながら 見てたら 柴漬けが目に入ったので、 これだ！！と思い 早速入れてみた。 大成功(*´艸`)♡♡ 箸が止まらなかったです♪ おからって美味しいんだね〜

lalanoir 甘くない、おからを使ったパンが作りたかったので、 クックパッド探してたら、 おからもサイリウムも入ってるレシピ見っけ❗️( ´ ▽ ` )ﾉ モチモチで美味しいですよ。私はパセリも刻んで入れました。 中身色々変えられそう。

noraemon いつも新鮮採れたてお野菜を持ってきてくれる親戚の叔母に焼きました。 レモンタルト前回作った時もメレンゲを焦がしてしまい(´Д｀) いつかリベンジ出来たらここに焼き時間と温度を書きにやってこようと思います… でも私が大好きなレモンパイ 叔母さん美味しいって喜んで貰えました～(;A´▽｀A

材料
レモン　 ☆卵黄　 ☆バター　 ☆グラニュー糖　 ☆ヨーグル　 ＊卵白　 ＊グラニュー糖　 ﾀﾙﾄ　 おから　 レモンマーマレード　 薄力粉　 など

studioM 半分おから、半分薄力粉のもちもちパンケーキ(^^)/ 卵なしだから、卵アレルギーの息子にも。 リピ３回目、今回はレーズンも入れて。 みなさんのようなシロップたらーりの写真に憧れて撮ってみたものの難しい… 蜂蜜だからちょっと出てくるまでに時間かかって、一人で絞りながら撮りながら慌ただしいー(。>д<)

gurimoco お昼ごはん前なのに… 冷蔵庫みたら、賞味期限が… おから救出‼ HMとゴマと牛乳 ちょっと、砂糖とカラメル まぜまぜして、 揚げてみたよ。 油少なすぎた💦 粉糖でお化粧だ‼

zakuronoki あんまり ヘルシーじゃないけど おからに天玉入れたら ぐっと風味がいいよ♪

niconicomama 生おから、パルメザンチーズ、黒ごま、オリーブオイルだけ☆ほんのり甘くしたかったら、人工甘味料をいれてもOKかも♡

peacefulriver1473 高野豆腐パウダーは、おからが手に入らない時に使ってます。 おからパウダーも、生おからだと相性が悪いなと思う時や、生でたくさん買って保存するために作ったりします。 高野豆腐パウダーが、とみくみさんにお初アイテムだと伺いましたので、載せてみますが、なんだかこれでいいの？って感じもします\(//∇//)\今までなんとも思わず使っており、人に話すこともありませんでした。ワタクシは、お菓子だけじゃなく、お料理にも使います。 おからパウダーが今ないので、高野豆腐しか乗せられませんがパウダーの粒はだいたい同じ感じです。今回、パウダーのことをググりましたら❗️クックパッドにレシピ載ってます∑(ﾟДﾟ)ビックリ

marbure 市販ルーは使わずにコーンクリーム缶詰をベースに材料を鍋にいれるだけの簡単レシピです。トロミはおからでつけました。メインの具は昨晩のハンバーグの種が残っていたので団子にして入れました。ダシになるならなんでもいいんです(笑)肉系がなくても美味しいですよ

ポイント
友達のシチューにはキクラゲとこんにゃくがいつも入っています。具材はあるものでどうぞ。添加物が全く無しでクリームシチューが作れるのでコーンクリーム缶詰は常備しています あと、おからパウダーも常にあります 便利ですよ

材料
玉ねぎ　 ニンジン　 コーンクリーム缶詰　 豆乳　 おから　 (肉をいれたかったらいれてね)　 塩　 ブイヨン　 など

kayo0124 お弁当のおかずになり… おつまみにもなる… そー考えてたら、こうなりましたっ♪ ヤバイ、おいちー😂💗 イソフラボン入り〜の♪ 鳥ひき肉っ( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝) こりゃ最強だぞー((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)ﾌﾟｯ♪

ポイント
小さい鶏皮なら、爪楊枝で止めなくても勝手にくっついてくれますょ\(//∇//)\

材料
鶏皮　 おから　 鳥ひき肉　 ニラ　 玉ねぎ　 生姜　 ごま油　 しょうゆ　 みりん　 お酒　 塩胡椒　 など

lalanoir おからの本みて、 是非チャレンジしたかったのが 鯖缶のおから粉焼き 勿体無いけど、モモちゃんに頂いた サンマの醤油漬けの缶詰を使いたかったの。 パブリカと玉ねぎを薄くくし切りにして、 たいねつざらにしきつめたら、その上に汁気を切って荒くほぐしたサンマ缶を乗せる。 おから大匙2に粉チーズとパセリの微塵切りをそれぞれ大匙1、そしてニンニクの微塵切り小匙いちを混ぜたものを上に散らし、オリーブオイルをたら〜っと掛けて、オーブントースターで10分焼いて、レモンのくし切りを添えたら出来上がり。 これ、本当に本当に美味しくて、1人で2人前たべそうになりました。 モモちゃんに頂いたサンマ缶が本当

nao224 ♥️筋肉痛のともちゃん〜笑💕 足痛いのに、お呼び出ししちゃったよ〜笑😁💕 これは、先日作らせて貰った、ツナポテおからバーグです♥️ 子供達はカレー塩つけて、食べて、コロッケみたいーーって、言ってました！ほんと、ホクホクのコロッケって感じだね♥️カレー塩が合ってて、ほんと美味しかったよ〜💝🙌 素敵なレシピ、ありがとう〜✨ ともちゃん、忙しかったら、お返事大丈夫だからね〜🙏😘 作フォトされてた、koichiさん、食べ友お願いしま〜すっ💕

MUNI3 おはよ♪ 今日は献奏の後発表会のミーティングがあります。 遅刻するお詫びに...☆つけたままだったともさんのおからヨーグルトケーキ♪ 中にはブルーベリーとドライフルーツが入ってます。ラムレーズンも入れようと思ったらまだ浸かりが浅かった(-_-;) 生地を少し残して小さい型で焼いたのをパパの朝食のお供に>^_^< ふんわり柔らかなんだね。一口もらっちゃった♪ ともさん美味しいレシピありがとう♪ やっぱりこのケーキはゆ～ちんを思い出す...

riey5364 クックパッド見てたら 作ってみたくなったの巻

neocco ヨッチャンさんのストーカーではないんですが、レシピ検索したらまた、辿り付いてしまいました(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡ ガチャピンの後ろに見えるかな〜 さっぱりして美味しかったです (*´╰╯`๓)♬

hikari622 レーズン酵母の元種がまだあるので、久しぶりのパン焼き♪おからも少し入れたらしっとりした焼き上がりになりました♥ 私の練習パンをいつも楽しみに食べてくれる母親に~ヾ(ω`　)/ 焼き上がったと同時に...「パンなくなったから焼いて欲しいな~ナッツとかあったら入れて~( ´艸`)」って☎が...‼(•'Д'• ۶)۶笑 ウチの母って、不思議なカンが鋭い所があるんだけど、まさかパン焼き予知出来るようになったのかしら、、(ﾟﾛﾟ)笑 おかげでパンお休みダイエットまだ続行できそうです..🙊w

sakichan63 ハッピバースデートゥーユー♫ハッピバースデートゥーユー😚😚😚 101歳おめでとうじゃ⤴︎😂この日を心待ちにしておったぞ⤴︎💕💕 一番つくフォトゲーット👍👍👍😚😚😚→自慢顔 しかも元レシピのコメントが初々しいったら😂😂😂恥ずかしいじゃろー（笑） いつも人のお祝いばかりして、ほんとはお人好し😂、なぜか枯れたラベンダーのアイコンのぼん💣ちゃん、お誕生日が30日と知ってから虎視眈々と準備を進めておったぞ。 スナップを良く見ておくれ。オールスターがいるじゃろう😁そして、おからパウダーのラベルもよぉく見ておくれ⤴︎😁 👵と😚のコラボレーションじゃ✨ このパウダーでおからチーズケーキを作ったじょ。ヘルシーで美味しくできて満足じゃー💕💕 まあ今はもう就寝中であろうから、ゆっくり見にきておくれ⤴︎ 食べ友お呼び出しも今0時につき呼び出したら迷惑だろうから明日の朝呼び出すにして（笑）、まずはぼん💣ちゃんのみにしておくぞ😂😂😂 ほんとおめでとうね⤴︎⤴︎😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚💪💪💪💪💪💪💪 →大サービス😁

cocorico0655 おからつくフォト祭り第3弾です♡ おからのスイーツで検索してたら美味しそうなSnapを見つけたので早速作ってみました꒰*´∀`*꒱ おから＋ヨーグルトが美味しそうだなぁと思って、食べたい気持ちを我慢して一晩待ちました！ おから…入れたっけ？って思うほどの食感！（笑） ヨーグルトのおかげでとってもしっとりしてました꒰*´∀`*꒱ レモンの香りも良くて、立派にチーズケーキ！ 長男が美味しいっとパクパク食べてました♡ つくフォトしたら、COOKPADの方につくフォトになってしまいましたが、このレシピを紹介してくださったちえこさん、ありがとうございますヽ(≧▽≦)ﾉ そして作るきっかけになったい

m82nxyn23 おからでヘルシーなお団子に、さらにみたらしのたれも砂糖の代わりにきび砂糖、みりん不使用で作りました٩(๑òωó๑)۶✨ 弟にも食べてもらったら、美味しいって好評だったからまた作りたいな〜꒰ ˘͈௰ ˘͈ ૢ꒱❤❤

noraemon やっぱりともさんへのつくフォトはおから入りパンがいいなぁと思ってパンって休みの日しか焼く時間がないので遅くなってしまったのでもしかしたらともさんに見てもらえる事はないのかもしれないけど おから入りチョコパンは私の酵母パンデビュー作でもあるしともさんに食べともで呼んで頂いた事もあるレシピなので(*^▽^*) でもせっかくなので新バージョンのこちらにつくフォトさせて頂きました。 モチモチ感upで美味しさもupされてる～(*≧∀≦*)ヤバイ美味しいですよ～(//∇//)新バージョン!! 苺酵母ですりごまもたっぷり混ぜ混ぜしてクノート型とハート型にはチーズもたっぷり入れたら飛び出してました( ; ゜Д゜)笑 パンの事とか何も分かってない私、最初につくフォトした時にはきっとともさんは何だろうこれ！と驚かれたに違いないのにいつも優しいコメント本当にありがとうございます(;A´▽｀A ともさんのレシピも人柄も大好きです♪ 他にもお気に入りのレシピいっぱいまだ作れてないお料理もいっぱいなのでこれからもともさんレシピにお世話にならせて下さいね。

tomyhayato ずっと気になってた、ともさんのおから入りチョコパン。 チビが病欠で時間ができたので作りました😅 でも、おからの水分が多かったせいか、型まとまらず💦 パン作りのセンス、まるでなし😖 迷いましたが、味は美味しかったし、家族にはうけたのでUPしました。 どうやったら♡の型になるの❓ 真ん中切るのかな❓ ともさん、教えてくださ〜い😭

kayo0124 新玉ねぎが出てきたので☝️ ココちゃんの玉ねぎちゃんで おからサラダ🙌 おから、玉ねぎちゃん、ほうれん草、 黒胡椒、マヨネーズ、ゴマ、ささちゃんの柚子酢も入れてさっぱりに仕上げましたっ( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕 ココちゃん…気が済むまで休養ちう❤️ もしたしたら☝️そのまま仕事復帰だよねー😂🙌 頑張れココちゃん！ꈍ .̮ ꈍ✌️💗

nonoh こんな遅くにつくフォト呼び出してごめんなさい🙏🙇咲きちゃんさまさま💖 咲きちゃんの大人気のお料理の中から、大好きなおから料理♫ 皆さんが美味しそうに作っていて、知り合いのお豆腐屋のおばちゃんに、お豆腐ちょうだい🎶あとおからも✨と言ったら『豆腐代100円でおからは持っていきな😊』と300g貰った😁 すぐ使う分をよけて後はフライパンで炒って水分飛ばしてから冷凍庫へ。 とにかく‼️とにかく‼️咲きちゃん美味しい〜〜꒰*✪௰✪ૢ꒱💖もっちもち✨ 家族が、食べる前に『これなーに？』食べてから『これなーに😳？』(*≧艸≦)明らかに目が輝いてた😆エビチリの味も良い👍このおから団子、他のアレンジも出来そうꉂꉂ

Koro2 揚げ豆腐類大好きで、昨日作ろでおから。スイーツはよくあるが、うちはツマミとオカズ。でここちゃんの作ったら😍マジうま！おからは痛みやすいので昨日購入で炒りました。 もうイソフラボン？で、若返る〜😘！また間違えてたらゴメンナサイ😁

ponponyo30 やっと作れたおからパン♡ HBの調子悪くて手ごねしたらベタベタで焦ったけど…（笑） これ、すっごっく美味しかったー⭐️ もっと早く作れば良かったー！！ 冷めてももちもちだしー！ チビもお餅パンと呼んでたくさん食べてたー！！ バレンタインだし友達にもおすそ分け〜♡ 喜んでくれて良かった😊✨ ともちゃんレシピありがとうね♬ あやちゃんがリピしてるのも納得！！ 食べともお願いします❤️ ハートの成型も初挑戦しました♡

RaaRaa おはよーござぃます｡ﾟ(ノ∀`*)ﾟ｡ 新ジャガゲットしたのでレシピ探してたら素敵なの発見♡ 我慢出来ずに写真撮る前に揚げたて味見♡ もっちもちおぃしー‼︎ おから全然わからなぃ(´◡`๑)  これゎ絶対リピしよーっと♡ ともこさんの作フォトみてカレー味も作りましたー｡ﾟ(ノ∀`*)ﾟ｡ 食べともお願いします✨ メイさん♡ 素敵なレシピありがとーござぃます♡

sakuchin 今日明日とインフル多発のため、学級閉鎖の娘です。 我が家にはまだインフル菌はやってきていませんが、今日は大人しく引きこもり～ にわとりの仕上げのトサカを娘に描いてもらったら、ちょっと失敗💧トサカが急遽リボンになりましたwww 久々にうどん姉さんのおからパン作ったけど、やっぱ美味い(*¯︶¯♥)

amyamy イソフラボンヌ生活満喫ちぅ苦手な豆乳もパイン入れたら美味し

umek0 ワゴン車で移動販売しているドーナツやさん。今日また来ていたので、嬉しくなって買いにいったら、 「さっきのお客さんで売り切れちゃったんですよ」 とお兄さん。 がーん‼ と思ったところ、 「こんなのでよかったら」 と、丸く揚げたドーナツを2つ、差し出してくれたのです。 生地の半端になったのを丸めて揚げたのだそう。 つづく

mframboise お父さんたら、急に出張だなんて… バナナ買ってきた後に言わないでょ！ お父さんの朝食用バナナが余ったのでブラウニーにしました。 これなら、もう暫くは大丈夫だろう。（ •́ .̫ •̀, ）

amyamy ぼーっとしてたらちょっと揚げすぎちゃった

hikari622 今日は試作おやつです。笑 私はホイップクリームが苦手です...プリンやアイスの生クリームは平気なんだけどな~。胃もたれしてしまう...🙍 とりあえずのクリームだけど蜂蜜との相性がgood~😋💓 おからマフィン。量減らしたから30秒ででけた😂

tomokeeta 今日は幼稚園のママ友とランチに行ってきたよ♪ あー美味しかった〜楽しかった〜🎵 ママ友のお土産に、昨日の夜焼きましたー💗 初めて作ってみたので、味見してダメだったら違うもの作り直そうとダメもとで実験！笑 でも、美味しくできたからよかったー♪ 作り方は、さつまいもの分をバナナにし、あとは分量全く同じで、ココアパウダー30g追加しただけなので、つくフォトにしました✨ 今、友達からラインきて、しびれるほどおいしーをいただき、めっちゃ嬉しい😍😍😍 薩摩芋のつくフォトしてくれたともちゃん、みきちゃん〜食べ友お願いね💗

RaaRaa おはようございます｡ﾟ(ノ∀`*)ﾟ｡ 今日のお弁当と晩御飯用ー❤️ おから余ってたからレシピ探してたらこれ発見❤️ このお料理ゎ前にも作ったことあるからおぃしーのゎしってる❤️ 出来たて一個味見ー🎵 もっちもちおぃしっ(๑′ᴗ‵๑) ちかさん❤️ 素敵なレシピありがとぉございます(๑′ᴗ‵๑)

naononno928716 yu.uyさんのお料理😊 おからでヘルシーなケーキを作らせて頂きました* 中に胡桃を加え、トッピングにも胡桃とアップルミントを添えて♡ 生地に触れるとふわふわ💕 今日学校のイベントで京都日帰り旅に出掛けている娘ちゃんが帰って来てから、家族皆でおやつに頂きたいと思います😊 yu.uyさん♡ 突然のつくフォト投稿を失礼します😊 ヘルシーなおからケーキに惹かれ、作らせて頂きました♡ 食べるのがとても楽しみです😊 素敵なレシピをどうもありがとうございました♡ つくフォトさん代表で さおりん♡ sallyちゃん♡ もし良かったら食べ友さんよろしくお願いします😊💕お忙しい時は遠慮なくスルーしてやってね！

yurie616 咲きちゃんおこんばんわ〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 先に言わせてね💕コレ…とんでもなく美味いやないかーい✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ 『これ止まらんな！病み付きなるわ！』 と興奮気味で食べてたおっさんに 『これなんで出来てると思う？』 とお決まりの質問をし、案の定的外れな答え連発やったので、 『正解は…おからちゃんやでー( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )ﾄﾞﾔｯ✧』 言うたらヘルシーさに安心したのか満面の笑みで食らいついてましたwww 咲きちゃんありがとねーん\(◡̈)/♥︎ リピリピ宣言ｼｬｷ━━ヾ(๑`꒳´๑)ﾉ━━ﾝ✨

lalanoir 3回目にしてようやく、 ふっくらもちもちしっとりの おからパンが焼けました。 先日大豆と米糀のスイーツ粉だパンケーキを作った時に チアシード入れてみたら、プチプチの食感が楽しくて 今日はパンに入れてみたら これまた楽しい食感。 これだけあれこれ混ぜたパン食べてたら、何も入ってないパンは物足りないかもしれない、笑

mouthwater 大根葉炒め、おから、たらこの子漬け、ピーマン炒め

mamimeshi タルタルゆるくなっちゃった。。。 鶏胸はうすぎりで塩麹モミモミ 衣は小麦粉&おからパウダー1:1と卵 前回はおからだけでやったら焦げたんで今回は混ぜました(^◇^;)

tomokeeta ともちゃんのこのお料理、⭐️しててやっと作れましたー💕 千尋ちゃんのコメントにもかいたけど、ちょうど写真撮ったりしてたら、ともちゃんが私のところモグモグしにきてくれて、、、運命を感じたよ💖←大袈裟かな？笑 コメント欄読ませてもらったけど、大変だったね💦 身体は大丈夫かな？ 落ち着いたら、お料理アップしてほしいなーと願ってます✨ プレッシャーになっちゃうとあれなので、無理せずにね♪ このナゲットめっちゃ柔らかくて、小さいお子さんにもいいよね🎵 私は金曜からお弁当はじまるので、確保してありまーす😍 いつも素敵なレシピをありがとう💖

megupyon 少し前に作ったもののupできてなかったお料理です💦💦💦 このままup出来ずじまいかと思ってたのですが、今朝SD開いてタイムラインを見てたら、ともさんのupにお休みのお知らせがあったので、お疲れ様＆今までありがとう投稿としてupさせていただきます(*^^*) フープロで胸きゅん肉ガーッのチキンナゲットは以前から作ってたのですが、なーんだかパサパサモサモサで( ˘•ω•˘ )…な感じだったのですが、このチキンナゲットは、おからのおかげか、じゃがいものおかげか、しっとりふわふわでヾ(*´∀｀*)ﾉ～でした💕 ともさん今までありがとう💕(*´∀｀*) たくさんのステキなレシピと、ふわっとした優しいスナップはこのまま残して欲しいな✨ そして、また機会があれば戻ってきてもらえると嬉しいです(*´︶`*)╯♡ お忙しいと思うので、コメントは結構です。 お時間のある時に|ω･`)ﾁﾗｯと覗いてもらえると嬉しいな💕

dreamheartnao 週1買い出し……買い忘れ続出……( ；∀；) マヨネーズにパン粉…(ーー;)マヨちゃん１週間ナシでやりきれるかなぁ〜(T-T)結構たよりにしてる調味料さん…( ；∀；) って今日のお弁当は……❤ ★昨日、生おから買ったので、卯の花の残りのおからをいりこおからに…保存🎵 でもでも、パン粉切らしてしまってての急遽、代打…(笑) 高野豆腐のカツ❤おからの衣で…(*´ω｀*) 意外にいけた！(笑)(／▽＼)♪逆におからの優しい味でいいかも🎵 ★茄子の味噌ゴマ炒め🎵 ★ブコッコリー冷凍してたら、細かいブロッコリーが余ってたので………(ーー;) ブ

kanmin おからでふんわりサクッと。 チョコ入りとプレーン。 写真撮ろうと思ったらもう４つしか残ってなかった( ; ゜Д゜)

teru22 あやさん*˙︶˙*)ﾉ" 最近、おからクッキー作ってて、おからあったらもらってきて～の一言で、旦那が買い物行く度におからを持ち帰り… おからが大量にあるのでクッキーだけでは追いつかず、おからで検索したらこのケーキレシピ発見！ しっとりしてて子どもたちにも好評！おからが入ってるの気付かれませんでした！笑 人気なはずの美味しさですね♪ 受験勉強中なのにごめんなさいね(｡•́ - •̀｡) 勉強たいへんだろうけど…頑張ってください～╰(*´︶`*)╯♡ ステキなレシピありがとうございます！

kanomama 今日は、おからコロッケ♪ ほんとは、メンチカツにするつもりが、 おからを入れすぎて(-_-;) 飲み物なかったら、食べれない(笑) パン粉はフライパンで色付けしたものを使って、 オーブンで焼きました(*^^*) もぅ少し改良せねば(笑) しかし娘ちゃん、美味しいって完食♪ あとは… ♪太刀魚の酢の物 ♪茄子の煮浸し