【保存版】豆乳とささみで作る料理、レシピ51本

Marryammy ホエイプロテイン、豆乳、ささみ、卵、はんぺん、ごまで作りました。

材料
そうめん　 豆乳　 カツオだし　 きゅうり　 ささみ　 梅干し　 ミョウガ　 など

Kusukus 豆乳を使って、気軽に作れる茶碗蒸しです♪ 今夜は洋風アレンジでいただきました♬

材料
玉子　 チキンコンソメ　 湯（コンソメ溶き用）　 豆乳　 ピザ用チーズ　 ブロッコリー等野菜　 ささみ　 など

asumi1022 ふんわりささみ焼き。 うどんだしで豆乳スープ。 サラダ。

harapekomusume はらぺこ娘先生食べっぷり評価★★★ スープは豆乳に白だしを入れて冷やしておくだけ。 ささみは塩・コショウ・酒をふってレンジでチン。 キュウリは塩もみ。 柚子胡椒はたっぷりがオススメです！

djyuki 揚げ物があまり好きじゃないので豆乳で煮てみました。

材料
鳥ささみ　 大葉　 チーズ　 豆乳　 醤油　 パセリ　 など

材料
そうめん　 きゅうり　 ささみ　 めんつゆ　 豆乳　 ラー油　 など

sakichan63 紫アスパラめちゃ甘くてうまーい😆 スープも美味しかったー💖 大好きなスープカレー屋さんに教えてもらったレシピを自分なりにアレンジしたものです。用意するもの多すぎてレシピ書いてもきっと誰もやらないー（笑）😂

ポイント
盛り付け前にお皿は熱いお湯を入れて温めておく。野菜は温かくしておいて盛らないとぬるいスープになっちゃうから注意。沸騰アツアツのスープを入れること。順序的にはスープを先に作って沸かしておいて、野菜を温かいうちに盛り付けた方がアツアツで美味しいです。彩り気にしなければ野菜を全部一度煮てあっためちゃえば温かく食べられます。 💖野菜下ごしらえ一覧 ⭐️芋、人参、アスパラ、オクラ、ブロッコリー〜レンチン ⭐️ナス、カボチャ〜素揚げ ⭐️大根〜ぶつ切りにして、アゴだし（白だしでも可）のめんつゆで圧力鍋加圧五分、放置。 ⭐️豆苗、トマト〜生のまま ⭐️キャベツ、ピーマン〜スープベースと一緒に煮る 味足りなければ大根を煮たスープを足しても。

材料
【スープベース1】　 アゴの煮干　 水　 【肉下味＆スープベース2】　 ささみ　 塩麹　 蜂蜜　 おろし生姜　 【スパイス】まぜておく　 カレー粉　 カルダモン　 コリアンダー　 クローブ　 シナモン　 クミン　 バジル　 ガラムマサラ　 カイエンペッパー　 【調味料】まぜておく　 カツオ粉　 すりごま　 粉緑茶　 豆乳　 コンデンスミルク　 ナンプラー　 ラード　 オイスターソース　 【野菜】キャベツ、ピーマン、いも、人参は必須　 酒　 など

noir1217 クリームベースは豆乳と豆腐と枝豆さん^_^ ささみとおくらをレモンと塩で和えてさっぱりと^_^

mocop58 ナス１本 ジャガイモ１個… 昨夜の夕飯で余った麻婆豆腐 豆腐食べちゃったからひき肉のみだ… (๑°ㅁ°๑)‼✧ ひらめいたー！ 余った麻婆なひき肉にトマト缶投入♪ コンソメと煮詰めました。 ナススライスして、並べる。 鳥ささみを叩いて大きく！並べたナスの上に乗せる。 塩胡椒かけて、ジャガイモはマッシュポテトにしました。豆乳を入れてまろやかにして♪ 鳥ささみの上に乗せる。 マッシュポテトの上に、とろけるチーズを好きな量入れて、くるくる巻く。 フライパンで焼き目を入れてから 水を入れて蒸す！ トマトひき肉に添える。 美味しかったです✨

akuomam ささみは塩麹を塗ってからレンジでチン♪( ´θ｀)ノ 鮭には少し残っていた豆乳にとろみをつけてソースにしました……あ…暑い…(；´Д`A

gourmand 咲きちゃん〜、まず…ごめんなさい💦 材料パッと見で作り始めた私… あれもこれも ないやん(๑꒪ㅁ꒪๑)" いろいろ香辛料は、ガラムマサラ ＋カレーパウダー、クミン💦 バジル、ラードなくて、ジェノベーゼで無理矢理代用⁈ それでも 美味しかったー💖 本物は どんだけ美味しいんやろ*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.* つくフォト申し訳ないくらい😱

hanabibibik08 3.22 よるごはん 鶏ささみ、じゃがいも、かぼちゃ、エリンギ、えのき茸！ ちょっとだけとろけるチーズをいれて溶かすとコクがでて美味◡̈♥︎

shinjiterao ずっとこれ食べたくって作りました！！ヽ(^ω^)ﾉトッピングは鶏ささみのハーブ塩焼きとみょうがと水菜です！！(≧з≦) 超うまうまでした！この夏はリピ決定です！！ヽ(≧▽≦)ﾉナイスレシピありがとうございます！！(・∀・)

kanausa 瓶詰めのウニと豆乳、缶詰めの鶏ささみで作りました😊 柚子胡椒入れて正解👯👯

材料
💖直径18cm ケーキ型　 A　 強力粉　 カカオパウダー　 アルミフリーベーキングパウダー　 B　 菜種油　 豆乳　 水　 甜菜糖　 塩　 バニラエキストラスト　 ※上記の材料をもう一つ用意する。　 💖チョコレートクリーム　 水　 寒天パウダー　 甜菜糖　 カカオパウダー　 豆乳　 アプリコットジャム　 など

kokohimayuto 昨日旦那が、病院でささみは食べて大丈夫と言われたので 塩麹ささみとキュウリともやしのポン酢サラダ、 いんげん胡麻和え、 ワカメと車麩と小葱の豆乳味噌汁、 子供達に昨日の米粉豆乳シチュー残り*\(^o^)/*

biriani スパイス香る、リンゴとクルミたっぷりのケーキです。豆乳グルトを添えて。

ポイント
甘さを抑えているので、お好みでメープルシロップなどの甘味料を加えて下さいね。

材料
ホットケーキミックス　 シナモンパウダー　 クローブ　 カルダモン　 ジンジャーパウダー　 クルミなどのナッツ類　 リンゴ　 レモン汁　 豆乳　 など

材料
鶏ささみ　 大根　 ほうれん草　 キャベツ　 白菜　 白舞茸　 カニカマボコ　 昆布　 塩麹　 すりごま　 ネギ　 など

kedent17 鶏ささみ、大根、水菜、人参、椎茸。すりゴマポン酢で頂く。

kotanin こんばんは、コタニンです＼(^o^)／♪ 今日の夕飯は出来るだけヘルシー夕飯に クリームパスタです！ 豆乳とささみのクリームパスタにしまし た(^3^)/☆ 美味しかったです＼(^o^)／ご馳走様でし たぁ(*^^*)