これは使える！えのきたけとたまごで作る料理、レシピセレクト

KUROUSAI 200円くらいでできました。量もそれなりだったので、朝ごはんで少し食べつつも、写真のお弁当分くらいは余ります。

ポイント
お好みで醤油つけるといいです。たまごあんかけ状態にして丼にするのもありかと思います。

材料
もやし　 鳥肉のささみ　 えのき茸　 ウィンナー　 たまご　 ご飯　 など

nobuyaadd9th 豚バラ、えのき、白菜、ネギ、たまご、XO醤、赤味噌、だし醤油、みりん

naomio0123 今日のお弁当 ＊明太子たまご焼き ＊えのきと豚の磯部巻き ＊辣白菜 ＊ゴハン＋昆布

nodamex 半熟たまごに手作りなめたけ。

dendeko526 ジャンルが選べなくなった…(இ(エ)இ｀)なんでぇ？？

chocoaya うちごはん🍴(*Ü*) ＊手羽元の酸っぱ煮と半熟味たまご ＊にんにくバターの♡ﾞジャーマンポテト ＊オニオンサラダ ＊いんげんとえのきの梅あえ ＊胡麻豆腐 です(*Ü*)

材料
手羽元　 しょうが、にんにく　 酢　 醤油　 みりん　 砂糖　 半熟たまご　 など

fb4896794706442 息子弁当 たまご君 ー2016.5.13ー ＊ブロッコリーとベーコンのマカロニサラダ ＊豚肉のえのき巻き ＊茄子の南蛮焼き ＊さつまいもの甘煮 ＊豆と玉ねぎのさっと煮 ＊ソーセー人 ＊たまご君 ご飯 ふりかけ ゆで卵 のり ハム とろろ昆布 ひじきふりかけ

材料
一口ヒレカツ　 タマネギ　 たまご　 割した　 など

naomio0123 今日のお弁当 ＊えのき茸の豚シソ巻き ＊鮭明太子 ＊カブの葉炒め ＊たまご焼き ＊ゴハン＋ふりかけ

imorie 冷蔵庫の中にある、野菜を入れまくった！トマト、ズッキーニ、パプリカ、えのき、豆、大根、にんじん、豆腐、ワカメ、etc… ゴマ油の風味がうまい！

mogumogumk 豆腐ハンバーグ ほうれんそう ウィンナー たまごのきみ、、、 ぱたぱたお弁当

1125shino カッピーちゃんに教わったトロトロたまご、やや成功〜😊✨

akiyo22 自分で言うのもなんなんですがめちゃくちゃ美味しか（笑）

材料
白菜　 えのき　 ジャガイモ　 長ネギ　 スキヤキのわりした　 たまご　 牛コマ　 砂糖　 醤油　 ご飯　 など

kbanyanpela22 今日は 黒千石ごはん ＊焼き肉 ＊ピーマンの塩昆布和え ＊たまご焼き ＊えのきベーコン巻き

chihru ○雑穀おこわおにぎり ○チキンの味噌パン粉焼き ○半月たまご ○えのきベーコン ○トマトクリームスープ

Danbo365 みそカツ（野菜たっぷり）ごはん、えのきとたまごのお吸い物、燻タク、オレンジ。

bubblehime カレーの残りとネギとえのきと豚肉と出汁でカレーうどん( ^ω^ )あとわ半熟たまご( ^ω^ )

sakkoo 筑前煮、紅白柚子なます、かずのこ、黒豆、錦たまご、くるみ入り田作り

chihiroish95Z しらす丼 とりとたまごのさっぱり煮 サラダ 水菜とえのきのお味噌汁 巨峰

kimmayu 高菜ちりめんごはん、あじたまご、肉巻きえのき、春雨サラダ、枝豆、ミニトマト

haredokidok123 品書き☆えのきの豚肩ロース巻、にんじんのナムル、カボチャの甘煮、きゅうりの甘酢漬、ハーブポテト、酢醤油たまご

ポイント
お好みの具材を追加してください。 今日は青ネギでしたが、よく入れるのはえのき、タマネギです。

材料
白米　 だし　 天かす　 たまご　 好みの味付け(私は、麺つゆとみりん)　 片栗粉(とろみ用)　 七味唐辛子　 など

fb8821086016354 見た目にボリューム！ピッツァでも食物繊維とタンパク質をしっかり摂ります！( •̀ .̫ •́ )✧

ポイント
■キレイポイント！ １：冷えたごはんや冷凍ごはんのアレンジ料理。野菜もたっぷりと入れてヘルシーに。 ２：オーブンシートをうまく使えば、油の量も少なくて仕上がる。 ３：チーズなどの発酵食品は雑穀ごはんの食物繊維をエサとして増え、腸内環境を調えてくれる。

材料
たまご　 雑穀米　 溶けるチーズ　 えのき　 塩、胡椒　 オリーブオイル　 ミニトマト　 サニーレタス　 ブロッコリー　 ケチャップ、スイートチリソース、タバスコなど　 など

Sakiko ・明太チーズマッシュポテト ・たまご焼き ・ピーマンとにんじんのきんぴら ・ブロッコリーとプチトマト ・黒豆 ・たまごふりかけごはん（胚芽米） スープ: 玉ねぎとえのき茸の赤だし 果物: デラウェアとりんご

材料
たまご　 ニラ　 えのきだけ　 ☆しお　 ☆こしょう　 ★酒　 ★オイスターソース　 ★しょうゆ　 オリーブオイル　 など

chloe2 久々ゆっくり朝ごはん✨美味しかったぁ😊

yachu ごはんと汁逆おきだ＼(^o^)／

mingy829 この前一度朝に白いご飯を出してみたら、彼が「パンよりご飯のほうが食べやすいかもー」と言い出したので、先週から朝はごはんにしてます。

Iwachaki ☆明日のお弁当☆ ・お袋煮（たまご、鶏ひき肉、にんじん、えのき、生姜） ・紫大根の酢漬け ・野菜炒め（白菜、にんじん、えのき、ちくわ） 和風でボリューミーな感じにしてみました！

sayuyu02 胡瓜のビール漬け、人参ナムル、牛蒡揚げの甘辛、男のポテサラ、チーズたまご、えのきと人参のベーコン巻き、バジルソルトのポテサラ

fb50166345Rk3 #えのきベーコン #肉じゃが #肉じゃがコロッケ #きゅうりの昆布和え #カニサラダ #たまご焼き #唐揚げ #ひじき炊き込みご飯

scorpion ピーマン、人参、ニラ、もやし、たまご、えのき入り鶏胸肉とレバーの野菜炒めと、まねまねメカブ温奴！ ✨꒰✩'ω`ૢ✩꒱✨

haredokidok123 品書き☆ゆで豚黒七味風味、ブロッコリーチーズ焼き、金時豆煮豆、ピーマンとえのきのきんぴら、酢醤油たまご