18穀米のサラダピッツァ☆

■キレイポイント！
１：冷えたごはんや冷凍ごはんのアレンジ料理。野菜もたっぷりと入れてヘルシーに。
２：オーブンシートをうまく使えば、油の量も少なくて仕上がる。
３：チーズなどの発酵食品は雑穀ごはんの食物繊維をエサとして増え、腸内環境を調えてくれる。