もっと知りたい！大葉とブロッコリーで作る料理、レシピ25選

ntmgsapwmkgya カフェ飯を目指して

ポイント
エビ入れすぎた。

材料
ご飯　 エビ　 ブロッコリー　 大葉　 オリーブオイル　 バター　 醤油　 塩コショウ　 など

hilocny #レタス #きゅうり #ミニトマト #ブロッコリースプラウト #パプリカ #大根 #大葉 #カニかま #チーズはんぺん

houzantei 毎週火曜日は「健康応援メニュー」 今月はカロリーを抑えたトンカツです(^-^)/

ポイント
チーズを挟むことでボリュームは落とさず、カロリーを抑えました ソースなしでも美味しくいただけるので、塩分も抑えられます ▲110kcal

材料
豚ロース肉　 塩　 胡椒　 大葉　 スライスチーズ　 小麦粉　 卵　 パン粉　 キャノーラ油　 キャベツ（千切り）　 にんじん（千切り）　 きゅうり（千切り）　 ブロッコリー　 レモン（くし切り）　 など

tomokeeta カリカリ食感もよく、お野菜たっぷり〜昆布つゆでさっぱり和風味なので、モリモリ食べられまーす💗

材料
ごま油　 ちりめんじゃこ　 炒りごま　 醤油　 オリーブオイル　 蓮根　 塩コショウ　 ブロッコリー　 にんにく　 パスタ　 ⭐︎昆布つゆ　 ⭐︎マヨネーズハーフ　 仕上げに　 大葉　 鷹の爪　 ブラックペッパー　 など

houzantei うまっ！肉グランプリ グランプリメニュー("⌒∇⌒")

ポイント
大根のシャキシャキ感とさっぱりした梅と青じそ

材料
豚ロース（しゃぶしゃぶ用）　 大根（20g半月切）　 練り梅　 大葉　 小麦粉　 卵　 パン粉　 キャベツ（千切り）　 レッドキャベツ（千切り）　 ブロッコリー　 トマト（1/10くし切り）　 照り焼きソース　 など

tamaneg015 ササミと大葉のかつ 大根の煮物 肉じゃが ブロッコリーとトマト

hanabisana ・豚ときのこのにんにく大葉炒め ・大根の味噌汁 ・ほうれん草胡麻和え ・高野豆腐 ・ブロッコリー ・トマト

yobaretetob95 鶏胸肉の梅肉大葉包み焼き 蒸しナスのおかか和え ブロッコリー、レタス

kikuri マカロニ、ブロッコリー、スライス玉ねぎ、人参、大葉を、辛子麺つゆで和えた。

momomin ★焼き塩鮭 ★切り干し大根 ★きんぴらゴボウ ★大葉明太揚げ ★ブロッコリー ★プチトマト🍅 ★みかん🍊

greenlion626 ・ささみの大葉梅フライ ・野菜炒め ・しりしり ・じゃこピー ・ブロッコリーピエトロドレッシング炒め ・味玉

greenlion626 ・ささみ大葉フライ ・ピーマンと豚肉の塩麹炒め ・キャロットラペ ・ブロッコリー茹でただけ ・煮卵

Prorikin お豆腐なのでバジルではなく大葉とバルサミコでソースにしました！

comocomo8676 バジルの代わりに大葉で！目玉焼きは蓋をせず弱火でゆっくりと！ プリンッ目玉焼きをのっけてガパオライス❤ ピーマン消費消費！ ・ガパオライス ・ハムチー巻き ・竹輪オクラ ・ブロッコリー、アスパラ

kuro200211 アミエビと大葉の混ぜご飯🌱 牛肉とパプリカの炒め物 ドライフルーツ入り南瓜サラダ🎃 ブロッコリーツナマヨ焼き 人参チーズ巻き🌀 ウインナーちゃん

waka020140622 今日のお弁当。 息子は、大葉が大好きなので作りました。 気温も上がってきたので保冷剤の変わりにブロッコリーを凍ったまま入れてあります。 #お弁当 #大葉とチーズのつくね

sakuramama22 ばんごはーん★ 副菜は、じゃかいもきんぴら ブロッコリーと茹で玉子のサラダ★ スープ餃子！ 旦那さんに合わせたボリューム満点ディナー★

kitty0v0luv07 たきこみごはん大葉のせ 大葉のハンバーグ たまごやき きんぴらごぼう トマト ブロッコリー

fb66705888hKe ささみの大葉巻きフライ 卵焼き(キャベツ&紅生姜) ウィンナー 竹輪チーズ大葉入り ブロッコリー プチトマト ポテト

ya3ko 大葉バーグ ごぼうサラダ ブロッコリー 豆腐と揚げの味噌汁

ya3ko アボカド大葉しらす丼 ブロッコリー 蓮根の味噌汁 苺

fb66705888hKe オムライス チキンナゲット ブロッコリー 大葉とチーズの竹輪巻き 林檎🍎 ミカン🍊

ya3ko 茄子と大葉とチーズの豚肉巻き トマト ブロッコリー 麩とブロッコリーの芯の赤だし

strawberryl25 ふりかけごはん 平茸と大葉の豚巻き 茹でとうもろこし プチトマト ブロッコリーマヨ ゆで卵 キャベツのゆかり和え ♡ウィンナー キウイ♪

puffdaisy 薄切り肉を10枚重ねて間に大葉を挟んでとんかつにしました😃🍀レモンとポン酢下ろしでさっぱり🍋ミモザサラダはポテトサラダを卵でおめかし🌼✨黄身は茶漉しだと目が細か過ぎて漉せないのでザルを使ってます😊✌️

misaloveflower ＊長芋&大葉入りつくね ＊大葉入り唐揚げ ＊ピーマンと人参と竹輪のきんぴら ＊卵焼き ＊トマト&ブロッコリー 大量の大葉を買ったから、大葉料理ばっかり😅 でも、美味しいよ♡w

whiteginger 作り置きは大切 そして諸事情による大葉やプチトマト無しで意味不明なブロッコリー二ヶ所置きとかちょっと残念が各所に点在

chamio ごはんとお味噌入れて14品目

tomokondate ブロッコリーを長めに茹でて玉子とチーズでソースにしました💚 具材にはしめじもたくさん入れました🍄 大葉も入れて爽やかコク美パスタですな꒡͡ ો ̼̮ ꒡͡ ✨ サラダはかぶと菜の花と新玉ねぎの温サラダ。

hikiniku29 今日は土曜日出勤です。 キラりんさんの大葉入り鶏つくねの袋焼きを！ salalaさんのお弁当を見て触発されました〜♪ ネギ入り卵焼き じゃがいもと人参炒め スペアリブのグリル（夕飯からの…） ブロッコリー、ラディッシュ

maruma8661 昨日の夜ご飯に、桜央里ちゃんのブロッコリーの芯のハンバーグを作りました！ 桜央里ちゃん😊 ブロッコリーの芯は、４人分のタネに1株半入れて、玉ねぎは使わずにつくったよ😉 そして、つなぎに卵プラス😊 たくさん入れたけど、全く違和感なく美味しく食べられた😋😋 食感がいつもと少し違って面白い😊😊 ブロッコリーの芯って、栄養があることはわかっているけれど、なかなかうまく使えなかったから、これはいいアイディア👍🏼👍🏼 なんだか使い切った満足感もあるし〜〜😊😊 ブロッコリー丸ごと食べたい時にまた作るね😊 美味しいレシピをありがとう*\(^o^)/* そして、先日は誕生日のお祝いをしてくれてありがとう😊 とっても嬉しかった😉 これからもよろしくね〜😄😄 ソースはおろしと大葉に合わせると美味しいお気に入りのソース(←クックパッドID:2403820)にしました！

fb66705888hKe ささみカツ(梅肉&大葉入り) ミートボール 大葉入り卵焼き 豆腐枝豆白和えサラダ イチゴ🍓 ブロッコリー プチトマト 蒲鉾

fb66705888hKe プルコギ 白滝の明太子和え ブロッコリースプラウト竹輪 大葉入り卵焼き ハムチーズ ブロッコリー プチトマト ミートボール クルクル蒲鉾 枝豆

klala (◔ε ◔ ❀ノおはよ♪ 今朝はすんごい風やね💨 散歩は無理かな？ 昨日のハンバーグ・ブロッコリーの茎の中華炒め・ブロッコリー・大葉ちくわクルクル・目玉焼き。

shig3103 🔸桜エビと大葉の混ぜ玄米 🔸かぼちゃチーズ挟み・ブロッコリーベーコン巻き・ウィンナーのフライ 🔸半月卵 🔸ラタトゥイユ 🔸カンタン酢きゅうり やわらかいチーズしかなかったので溶けちゃって、切った時に空洞があってショック😟がんばって挟んだのにー💨 味はめちゃ旨なので 今度は固いチーズでリベンジ‼︎🤔 かぼちゃ 揚げると甘〜い♩ 今週のお弁当は終わり♡

fb66705888hKe そば飯オムライス ミートボール ブロッコリー プチトマト ササミの梅肉大葉あえ コーンスープ

fb66705888hKe 鶏の竜田揚げ 牛スジと蒟蒻煮 大葉入り卵焼き ブロッコリー プチトマト ウィンナー

ardentlove109 お弁当メニュー☃ ぶた肉と大葉のハンバーグ ゆで卵 ブロッコリー プチトマト ご飯(のりたま)