ちぢほうれん草と舞茸deごま油炒め 😋

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冬のお野菜で好きな
ちぢみほうれん草🌱 ͛.*
スーパーで出逢える季節がきた♡




鉄やマグネシウム、亜鉛など
ミネラル類と鉄分の吸収を
サポートしてくれて
ビタミンCや葉酸の
ビタミンB群がバランス良く
豊富に含まれてるって
φ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ 書いてある




あたしのぷよぷよBODYに
嬉しい栄養素 ぎゅぎゅっ🎶




舞茸と一緒にごま油と醤油
紹興料理酒で炒めてみました
肉厚の葉に旨みと甘みが
ぎゅっと詰まっていて
とーっても美味しい⸌⍤⃝⸍*°




今日のお弁当にも
メインディシュ並に詰め詰め◡̈⋆



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#ちぢみほうれん草 #舞茸
#紹興料理酒 #副菜 #おつまみ

fumiさま♡お疲れ様です!!!!

ちぢみほうれん草は
まだ食べた事ない!!!!!!!!
栄養価バッチリだね♪

シンプルな炒め物が
またむちゃくちゃ(・∀・)イイネ!!

今日も1日(●'д')bﾌｧｲﾄです!!!!!!!!

ちぢみほうれん草の炒め物
美味しそう(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

舞茸との組み合わせ＆
紹興料理酒使いで
旨味＆香りをプラス！
これはお箸が止まらないね
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ほうれん草は
栄養いっぱいな優秀食材！
積極的にとらなきゃ！だね
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

ふみちゃん♡♡
今日もファイト(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

ｼｬｰﾝ
おはよです´ω`)ﾉ🐤

ちぢみほうれん草
おいしいですよｰ
肉厚の葉に濃ゆい緑で
栄養いっぱｰい⤴︎⤴*°
炒めてっていうのが
あたしの定番ですけど🤭

おかｼｬﾝも見かけたら是非♡

fumiさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

こういうおばんざい
大好きです～(∩´∀｀)∩💕

ビタミンの豊富なほうれん草🥬に
免疫力アップにもぴったりな舞茸✨

栄養バランスもバッチリですね😆

ごま油と紹興酒で
リッチな味わいなんだろうなぁ🤤

今日もお仕事頑張ってくださいね～٩(ˊᗜˋ*)و

ｼｬﾏ
おはよです´ω`)ﾉ♡

モニターでいただいた
紹興料理酒ちびちびと
大切に使ってます
残りあと少しですが🙈💭💭

ちぢみほうれん草もりもり
🆕ポパイな気分です(笑

新しい朝がきたーー🐤
さ、今日もがんばりますかー
といいながら寒くて
布団の中でグズ子です😆

サｰﾝ
こんばんはでｰす´ω`)ﾉ☆*°

あたしもｰ
こんなベーシックな
おばんざいがスｰキｰ♡
なにより簡潔にできちゃう🤭

肉厚の葉に旨みと甘み
贅沢なほうれん草🥬
もりもり嬉しいです🎶
紹興料理酒で
中華っぽくなるのも
嬉しいです🙌✨

今日も無事🏢勤務終了～
にゃんぺこサﾝ応援
ありがとうございます❤