3月 23日　朝ごはん　アップルリングロール、カフェオレ、ヨーグルトバナナ、キャベツと人参のマヨポン　　　　夫の分はフレンチトーストにしました。

昨夜はステロイド剤のせいで、０:45頃に回目に目覚めてから、なかなか眠れられなくて、、悶々としてました。結局スマホを触り余計に眠れなくなり、4:30
にトイレに立ち、ベッドにかえってから、
眠る努力をして、うつらうつらとしたみたいです。5:15に目が覚めて、朝だよね。
夫が起きてくる6:30〜7:00くらいまで、
骨を休めるために少しでもベッドで、横になっていたいので、気配を探って6:50に起きました。
今日は、夫のパンが最後の耳がついてる部分だったので、フレンチトーストにしました。
私はアップルリングを焼きすぎて、
真っ黒けになってしまい、はんたいがわからかじって、半分しか食べられなかった。
でも、そのおかげで？？
胃の膨満感がなくて気持ち悪いのが減ったので、
明日からも量を減らしてみようと思いました。