甘酒いり、レンチンでおからチーズハンバーグ

先日のあさイチで、甘酒の素晴らしい効果を知って、毎日甘酒を何かの形で摂ろうと、今日はハンバーグのタネに混ぜてみました。
いつものオカラハンバーグのタネに
大匙2ほど甘酒混ぜて半日置いて、
一人分を耐熱容器に入れて、真ん中くぼませてふんわりラップして2分
その後、とろけるチーズを乗せて更に1分半レンチン

作り置きで痩せるという柳澤英子さんの、「やせる！ひとりごはん」をつい買ってしまったので、その中のゆる落ちレシピから


#やせる！ひとりごはん#柳澤英子 #レンチン#ハンバーグ#おからバーグ#お腹いっぱい

甘酒は高温では麹菌は死んでしまいますので、今回のこのレンチンには甘酒効果は期待できません。

しかし、味は美味しかったです。おからバーグがふんわり柔らかくなってたよー٩꒰｡•◡•｡꒱۶

甘酒で、ふんわりとハンバーグ、ステキですね♪( ´▽｀)

お試しください。
お肉の旨みもでて柔らかくなります。
٩꒰｡•◡•｡꒱۶