✏玉ねぎ。朝ごはん、豚玉丼と、松茸のお吸い物

✏玉ねぎ

🐣効果🐣
脳梗塞、脳血栓、糖尿病、動脈硬化、がん、高血圧の予防。疲労回復。不眠症。精神不安定。食欲UP。

🐥加熱調理🐥
コレステロール下げたい方

🐥生玉ねぎ🐣
利尿作用、血糖値下げる、便秘、虫下し

📌生でも加熱でも、切ったあとは15分以上放置することで、血液サラサラ効果がUPするなど、栄養分が、安定する。

あと、ダイエットにも。

コレ見て、ランチに玉ねぎ使ったどー👍

そうなん？！お役に立てて嬉しいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

どうもありがとう❤

生でも加熱でもどっさり食べよう〜っと(^^)❤︎

いっぱい食べて目指せ健康体✨
少しでもお役にたてると、とても嬉しいですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ