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手料理
  • 2016/06/25
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大麦フレークとホタテ入り春雨サラダ🎵

レシピ
材料・調味料
春雨
50g
大麦フレーク
大5
ハム
50g
きゅうり
1本
ホタテ
小6個
九条ネギ
1本
1個
⭐️醤油だれ
醤油
大2
大4
砂糖
大2
胡麻
大1
胡麻油
大2
作り方
1
きゅうりとネギをカットしておく。
卵は薄焼きにして、錦糸卵にする。
春雨は茹でて、水気を切り食べやすい大きさにカット。

ホタテは醤油、バルサミコ酢、砂糖で軽く焼く(分量外)。

材料と醤油だれをしっかりと混ぜ合わせる。

ポイント

柚子の絞り汁を入れてもさっぱりして美味しい。

みんなの投稿 (1)
大麦フレークをいただきましたよ〜🤗

さっぱりした春雨サラダに混ぜてみた🎵

食物繊維たっぷりで、なんとゴボウの倍の量が入ってます!

春雨と合わせてヘルシーメニューになったかな😽
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