一汁三菜ごはん

メニューは、和風ハンバーグ、アボカドとタコとトマトのサラダ、ひじきの煮物、かぶのお漬物、雑穀米、ワカメスープ。

バランス良く、一汁三菜ごはんにしました。
鉄分が不足していると感じた（無性にチョコが食べたいと思うと不足してるそう…）のでひじきの煮物に。
ひじきは、カルシウム、食物繊維も豊富です。