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ご飯は1/3量です。
卵の甘辛信田煮
#マルコメタイアップ投稿 #試してみよう！うまみ料理
豚ロースの塩糀パウダーからの味噌漬けで柔らかジューシー焼きwith青梗菜ソテー
蓮根のきんぴら
ウインナーソテー
お豆腐ワカメ大根の赤だしお味噌汁
五分づき米ご飯にしそ昆布とゆかり。
ご飯1/3と？
ご飯は五分づきに雑穀米や裸もち麦入れたり発芽玄米やけど、更にダイエットの為に量も少なくしてると。それでも痩せない🙄