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血合いはトースターで塩焼き
・炊きたて白米（二杯
・具だくさん味噌汁（ジャガイモ🥔ぶなしめじ、卵🥚、ワカメ、春菊
・出し殻煮干の酢の物きな粉和え（意外に美味
・みかん🍊（徳島県産
夕方、業務スーパー買い出しに行きました
食事に少しは投資しないとかえって心身に良くないので
いろいろ買いました
お刺身おいしかったです
良い夕べを