ゴーヤチャンプルー〜💚💛監修サミカちゃま

タベレータベレタベレー〜😊🙏🙏😋
上手く出来ました〜有難うございました🙇🏻‍♂️
坊も私もモリモリ🍚🍚です〜💕多めに炊けば良かった💦まぁ〜腹八分目で⭕️

灰干し焼鯖とガリ
胡瓜🥒レタス🥬玉葱🧅酢サラダ
玉子焼き
南高梅
沢庵
ゴボウ京漬け

ゴーヤチャンプルー美味しそうですね😆
モリモリで夏バテ知らずですね(*^^*)✌️

ちびチャマにも言いましたが、やっぱり睡眠ですよ❣️

ゴーヤチャンプルー🍀身体にも良いもんね😄❣️

もりもり食べて、バテ知らず✌️

お早うございます🌿
バテたくないですね〜
もっと苦い方が良かったです。

おはようございます☀️
睡眠(。-ω-)zzz
本当に大事なことなんですね🌠
makokoさんは眠れてますか？

毎回横になって、お経を聴いて寝ますが、あっという間に眠りに入っちゃいます💦でも睡眠時間が4.5〜5時間。あと1時間は最低でも欲しいです。

お経が子守唄なんですね(*^^*)

夜遅くまで働いてるイメージがすごくあります！！

そうですね、もう少し増やせたら健康に良いですよね。

週に2回は23時過ぎに帰宅。あとは19時過ぎくらいと、17時くらいの４日勤務です。

23時過ぎ、３時とか前にありましたよね？すごい労働ですよね。

お早うございます☁️🌿
次の日休みだと色々片付けたりで
朝方になる〜💦

ゴーヤ料理、今季まだ作ってない！ゴーヤの苦味おいしい😋

こんばんわ☺️
そうなんですね🌙🏢

生活リズムが大変そうですね(;o;)

でも、たくさん日光浴してるから体内時計リセットできてるのかもしれませんね(*^^*)

ねーーー💚苦くなくっちゃね〜

大丈夫〜リズムになってますよ〜😄