今日のお弁当᥀֭֜❄۫˖

だいぶん寒くなってきました᥀֭֜❄۫˖それでも我が家の庭のハイビスカス🌺が咲いてます。不思議です😅

いつもの週1弁当です。最近は他の日は息子がお弁当を作って持って行ってます。ダイエット弁当らしいです。炊飯器に米と鶏むね肉・水・調味料でカオマンガイ風のご飯です。

3日ぐらいに分けて持っていきます。あとインスタント味噌汁をつけて。
美味しい物ではないですが、ジムに通ってボディ作りに励んで💪です。

若い頃は私もダイエットしました。ところてんダイエット。　主食はところてん。
でも1番痩せたのは、○○製麺のアルバイト！
朝の150席とトイレ掃除に1ヶ月で7キロ痩せました。
かなり仕事はハードでしたから🤣🤣

🎄今日のお弁当
　🔸海老チリ
　🔸だし巻き卵
　🔸つくね団子
　🔸牛肉・エリンギ・パプリカオイスターソース炒め
　🔸スナップエンドウの胡麻和え
　🔸こんにゃくの甘辛煮
　🔸ロースハム
　🔸紫キャベツとラディッシュ

#手作り弁当
#snapdish
#週1弁当

おはようございます🌞😊🌞

鬼百合さんのお弁当は
いつも本当に美味しそう
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-
ムスコくんが羨ましいなー✨

ムスコくん
ダイエットしてるんですね✨😊
私も若い頃は本気でやったけど·····
今は何をやっても続かない
もしくは少し痩せてはリバウンド🤣🤣
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

おはようございます
お弁当がどんどん進化してる〜
おしゃれカフェのお弁当みたい〜

さん　ありがとうございます(*˘︶˘人)

私の息子はからあげビールさんのお弁当を見て、美味しそうって言うんですよねー☺️

私もこの年になると何をしても痩せません!　太るのは簡単なのに🤣🤣
この間アカスリのフィリピンのお姉さんに「妊娠した？」って言われました！

妊娠するわけねーだろ(#・∀・)ﾑｶｯ!!
貴様‼︎ って思いました🤣🤣

さん　ありがとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

進化してるなんて🫣　でもお弁当作りに慣れてきてる!　パンも…

fさんもパン作りが上達してる‼️ 凄いわ😳

こんにちは☀

いつもお弁当、美味しそう💞
私にも作ってほしいわ～

ハードなアルバイトは時給もよかったのかな？

さん　ありがとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

coccoさんにも作ってあげたいな🤗｡.:✤*゜

牛肉とエリンギとパプリカの炒める時にYummy を入れようか悩んだの😅
やっぱりお弁当に入れたらあかんよなぁ(*´∀`*)笑

こんばんは♪

お弁当作りお疲れ様です(^^)
あっ
私も今日、作りました
写真は、撮ってないです😅

ダイエットは、永遠のテーマですよね😆

さん　ありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾

花🍀さんのお弁当を見たかった☺️　今度見せてください｡.:✤*゜

ほんと❣️ダイエットは永遠のテーマですね！
食べても太らない人が羨ましいです(≖ᴗ≖ )ﾆﾔｯ

鬼百合さん😆
こんばんは～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
息子ちゃん弁当😆
待ってました～.+:｡ *｡･+(人*´∀`)+･｡*✨
やっぱり鬼百合さんの作るお弁当は具だくさん,栄養考えられて、彩り綺麗で素敵😍✨

息子ちゃん,普段は自分で作って持ってくの😳❓️
えらいっ😆👍️✨

ボディ作りに励んでるなんて素敵ですね☺️✨

若い頃は何かとダイエットって名前付けて
色々試したり。。。
きっと皆さん一度は経験あるハズですよね(*´艸`)
40過ぎるとほんま、代謝悪なりすぎて🤣😂🤣
栄養も気似せなあかんし🤣
大変大変っ🤣😂🤣

さん　ありがとうございます⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝

夜ふかし隊参上ε≡≡\( ˙ω˙)/ｼｭﾀﾀﾀﾀ

かなり寒くなってきましたね🥶🥶
ここは山の中だから地上より寒いの⋮(ง꒪罒꒪"ⱴ)⋮

息子！普段は自分で弁当を作ってるの！炊飯器に鶏むね肉・調味料を入れて炊くだけ🤗
会社の帰りにジムに行ってトレーニング
営業だからスタイリッシュじゃないとねー🤭

私も若い頃ダイエットしたな〜(≖ᴗ≖ )ﾆﾔｯ
最近はなかなか痩せないし😂　でも病気したら痩せるんだよ!
健康な方がいいじゃん!て開き直る( ,,>з<)ﾌﾞｯ

昨日娘が来てまして、久しぶりに見たら痩せてたの(。=｀ω´=)ぇ?
なんで⁉️ 薬かな？エステかな？
あぁ〜しらき　ꉂꉂ(๑˃∀˂๑)ｱﾊﾊﾊ
整形外科でお腹に痩せる注射💉してるらしい
怖いわ😰😨

息子ちゃんほんま、すごいっ‼️

ウチなんて買って使わない筋トレ器具
ばかり🤣😂
旦那さん呆れまくり🤣
(ブルブルだけは3台目しっかり使っとりやす🤣😂)

そうそう✨
健康な方がいいですよっ😆✨

えぇー😱
娘ちゃん,注射で痩せてるの😳❓️

今は美容整形、当たり前な時代やけど,
やっぱり怖いですよね😨💦

でも、しっかり効果出てるなら😉✨