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手料理
- 2014/11/19
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鮭とトマトの甘酢あん
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 0
- 鮭に片栗粉をまぶしてオーブンで焼く
200℃5～10分
- 1
- フライパンにサラダ油を熱し、生姜を炒める
香りが出てきたら玉ねぎ、白ネギを加えて炒める
- 2
- 香味和風だし、水、砂糖、醤油を加えて、ひと煮立ちさせてから、鮭、トマトを加えてサッと炒め、穀物酢を入れて馴染ませる
- 3
- 水溶き片栗粉だとろみをつけ、器に盛り付け、ねぎを散らす
ポイント
鮭をオーブンで焼いているので、カロリーが抑えられます
みんなの投稿 (1)
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よっしー(=^ェ^=)200kcal以下の主菜メニューです
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