🔷🥬キャベツのくるみ胡麻和え🔷

普通の胡麻和えにしようと思ったけど
➕くるみもすりすり😊
胡麻もくるみも💕いい香り～

少しのきなこで香ばしく
かつ🙆キャベツにまとわりやすく



🔵春キャベツ
手でちぎりさっと湯通し
🔵紫キャベツ
カットして塩もみ

🔵黒胡麻、白胡麻、
🔵くるみ
🔵きび砂糖
🔵これうまつゆ
🔵醤油
🔵きなこ




～キャベツ(巻心菜かんしんさい
・洋白菜・甘藍かんらん)～
脾胃虚弱による疲れ、胃痛、
食欲不振、胸やけ、



～くるみ(胡桃肉ことうにく)～
腎気の虚弱による腰痛、冷え性、
むくみ、慢性の咳、喘息、



#春キャベツ
#紫キャベツ
#お家ごはん
#お家カフェ
#お家時間
#ごま和え
#くるみ和え
#からだにいいこと
#健康食