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手料理
  • 2017/02/06
  • 219

ヘルシーたっぷり野菜とおからサラダ*マヨなし。でもクリーミー

レシピ
材料・調味料
生おから
200グラム
玉ねぎ(みじん切り)
2分の1
かぼちゃ(いちょう切り)
8分の1
人参(いちょう切り)
2分の1
塩胡椒
適量
だしの素(顆粒)
小さじ1
ゴマペースト(なければすりゴマ)
大さじ1〜2おこのみで
砂糖
小さじ1
アマニオイル(お好きなものでも)
大さじ1〜2
乾燥ハーブ(お好きなもの)
適量
オリーブ
適量
アーモンド(細かく砕いて)
適量
作り方
1
☆を耐熱容器にいれてレンジで5分。
2
♪をいれて混ぜたら完成♡簡単すぎる!
3
○をそえて(*´∇`*)
みんなの投稿 (1)
2ステップでほんとに簡単です╰(*´︶`*)╯♡

身体を軽くしたいときに作るサラダです。

もうすぐ春ですね(*´∇`*)

…といいながらも バレンタインデーのチョコレシピを考える私…

チョコたべたら、うまくバランス!をとりましょう!

今日のランチでした╰(*´︶`*)╯♡

…このレシピ、昼間なのに、お酒がのみたくなりますー笑

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