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・明太子
・コンソメ
・冷凍ご飯(ごはん)
・ごま油
・ねぎ
・塩コショウ
手順
①フライパンにごま油をひく
②温めておいたご飯をいれてほぐしながら炒める
③刻んでおいたコンソメを全体にふりかけ混ぜる
④明太子を入れる
⑤ネギを入れる
⑥全体を混ぜて完成