ＬＯＣＡＢＯ晩ごはん（からすがれいの煮付け、麻婆豆腐、カフェオレ）

煮付けに使ったのは泡盛、みりん、薄口醤油、醤油。みりんに糖質が含まれているので、煮汁は残します。