チキン南蛮✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝お昼ご飯

作り置きチキン南蛮
タルタルは今作ったよ
ピーマン豚こまの生姜炒め
ご飯100ｇ(しか冷凍庫になかた)
苦しまぎれのミニトマト

朝から地獄の19分プラス地獄の11分脇腹編も。
脇腹に肉は無いんだけどね(ﾉ∀｀笑)
どちらかと言えば下腹でお願いしたいけど腹筋はしたくない( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
汗をかいたあと急激に冷える、、、
これっていいんだから悪いんだか。 #簡単料理 #節約料理 #保存食/常備菜

チキン南蛮の器可愛いね！素敵！

脇腹にお肉ないなんて羨ましすぎるー！！
私お肉だらけだ( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

このお皿金麦飲んで貰ったやつ(*´艸`*)そんなんばっかり💦
脇腹にお肉ないけど下腹出てるよーー！
でも、このダンスめちゃくちゃ筋肉痛になった！