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少し残ってた玄米ともち麦を合わせて炊いたら、ボッソボソのポロポロになってしまい、お箸ではまとまらない😆
海苔に広げて、渦巻きに巻いて、ひと口大にカット。これは食べ易くて良かった！
息子達はとんかつで私は鶏むねをカツに🥢お弁当にカツって、やっぱり美味しいね〜😋
野菜と玄米も、モグモグめっちゃ噛むので、必然的に早食い防止になりました🙂
ビーツも入ってカラフル弁当です🍱
#お弁当 #美容/ダイエット #サラダ記念日(7月6日) #野菜の日(8月31日) #ビーツ #女子弁当