まごわやさしい和んぷれーと😋

親子丼🥣と鰯の梅肉巻で和んぷれーとご飯𓃟ﻌﻌﻌ❤︎
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今、鰯が美味しいですね(๑´ڡ`๑)
脂乗りが良くて大振りでお安くて♡♡言う事なし😚👛(笑)
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①親鶏ともち麦ご飯の親子丼
②鰯の梅肉巻き→トースター調理
③たたき胡瓜のもろみ添え🌿
④お麩と三葉☘︎の赤だし
⑤舞茸と絹さやの胡麻和え
⑥アカモク
⑦生麩、ミョウガの浅漬け、すだち
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PIC2→一昨年の梅干しと山芋、大葉を挟んでトースターでチン(*¨*)♪
PIC3→親鶏の固さが美味しい♡♡
PIC4→walkしながらrunも入れてみた👟(๑•̀ •́)و✧ 歩数は少ない💦
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鰯や青魚には血液サラサラ効果成分のDHAとEPAが豊富\(❁´∀`❁)ﾉ
美味しいし体に良いし今ちょっと気になるキーワード含んでるからしっかり食べよっと(*´ω`人)~♬
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ところでコロナで2月から自主的に中断していた🦷医者さんに再通院しだしました💦 怖くて行けなかったの😵
で、治療途中でそのままになっていた親知らず…
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どうも治療しても良いけど時間がかかるそうで(第二波怖いしね)思い切って抜く事にしました🦷 ヾ(･ω･`)
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親知らずって抜いたら腫れたり痛んだりするんだよね…もし明日現れなかったら…そういう事🤢🤢🤢です(笑)
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#イワシ
#まごわやさしい
#和食
#親知らず この歳になって抜く羽目になるとは😱
#作り置き #ワンプレート