朝定食🌱

出張前の栄養チャージご飯！

食前バナナ🍌
つくね芋団子とお豆腐とワカメのお味噌汁
発芽玄米ご飯
焼き鮭
蜂蜜南高梅
糠漬けたくあん
焼き海苔(焼き海苔を食べる前にコンロの火で炙る儀式が子供の頃から大好き。香りも食感も良くなるし何となく丁寧に暮らしてる感を感じられる🤭このために、我が家は一生オール電化には出来ないだろうと思う。)
ひきわり納豆メカブキムチスプラウト亜麻仁油、トマト
阿波番茶
R-1

この秋は新米をあちこちから頂けて年内は買わずに過ごせそうでお米の値段が下がらないみたいだから本当に有り難いです。
その分、保存が効く玄米をなかなか食べられず…久しぶりにどーしても食べたくて発芽玄米ご飯を3合炊いて残りは小分け冷凍したので時々解凍して食べます🎵