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レシピ
材料・調味料 (1人分)
作り方
1
鶏胸ひき肉とキャベツと玉ねぎのみじん切りに塩胡椒、オールスパイス、クミン、ガーリックパウダーを加え混ぜながら練る。
2
2つに分けて小麦粉、卵、パン粉をつけて揚げる。
3
ジャガイモは皮付きのまま15分茹で、キャベツ千切りとエリンギのフライを付け合せに。
ポイント

さっぱり食べれる鶏胸肉スパイスの効いたメンチ!
ソースも美味いけど醤油がお勧め。

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#メンチカツ#ヘルシー#キャベツ#ご飯のおかず#スパイス#スパイシーメンチカツ
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