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fizi:k meal|ヒロヒロさん
手料理
  • 2016/08/23
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fizi:k meal

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ヒロヒロ
⚪︎温野菜
・カリフラワー 180g
・アスパラ 28g
（カレー粉）

⚪︎きのことねぎの自家製味噌炒め
・しめじ 44g
・えりんぎ 22g
・まいたけ 13g
・長ネギ 28g
（米油＋自家製味噌）

⚪︎鶏胸肉皮なし 57g
（ブラックペッパー）


⚪︎薬膳ごはん 94g
（炒り米糠＋黒ごま）
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