れれれママさんの糸こんにゃくガーリック醤油炒め

れれれママさんの糸こんにゃくのガーリック醤油炒めを作りました。

2月までに、3キロ減量しなくてはいけません！！

こういうレシピ、本当に本当に助かります(T^T)

にんにくはチューブで代用しています。
そして辛いもの好きなので、唐辛子の輪切りも入れて炒めました！

れれれママさん、美味しくいただきまーす(^0^)

φ(．_．)メモメモ

【材料】
白滝…1袋
大蒜…1片
オリーブ油…大1
醤油…大1
酒…大1

【作り方】
①白滝を下茹でする
②同じ鍋で、オリーブと大蒜を熱して香りを出す
③白滝を加えて炒める
④醤油と酒を加えて炒め、水分を飛ばす #低カロリー・ヘルシー #海藻・こんにゃく