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ご飯だとお腹がもたれそうなので、オールブランと冷やしうどんにしちゃいました。
調べてみたら、運動前のオールブランは消化に時間がかかる上、摂取するエネルギーも物足りないとのこと。
なんだーい。
#晩ごはん
#オールブランと冷やしうどん