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久しぶりに歩いていると、手がキーンって冷える朝でした。
でもまだ最高気温は10度以上の予報ですし、冬将軍のお仕事も序の口のよう💨
金曜日ですね！
今日は
＊韓国海苔と玉子サラダサンド
＊黒酢漬けトマトとピクルスサンド
＊玉ねぎブロッコリー、ウィンナーチーズ炒め
＊ハム竹輪
＊りんご🍎
(OvO)
朝の番組でやっていた、肩甲骨ぐるぐる回す体操（青トレ？でしたか）が、肩こりに効くときいて、早速今日からやってみるつもりです！
肩甲骨を柔らかくして、体幹の整った人に、なるのです😆
目指せ姿勢美人✨😃
と、いうことで、今日はいつも以上に背筋伸ばして行ってきます🚶
みなさま、どうぞご機嫌金曜日を〜👋