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手料理
- 2016/06/13
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糖質オフ☆サイリウムわらび餅
レシピ
作り方
- 1
- サイリウムと水をよく混ぜ（先に混ぜておかないとだまになりやすい）鍋にかけひたすら木べらで混ぜ続ける（弱火）
- 2
- 透明になってきたら火を止め粗熱を取り、容器に入れて冷やしておく
- 3
- 食べやすい大きさにカットして容器に入れ黄な粉・餡（小豆をエリスリトールと塩ひとつまみで煮て小分けで冷凍しておいてます）コーヒーポーション１個をかけ完成☆
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サイリウム（オオバコ種粉末） 小1
水100ｃｃ～150ｃｃ
エリスリトール大1
代替甘味で煮たつぶ餡 大1
黄な粉、コーヒーポーション1個
#低カロリー・ヘルシー #おかし・デザート