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少し前に糖尿病療養指導士の方から指導を受けてきたんです。
それ以来、少しずつ食生活の改善を始めようとあれこれ画策。
取り敢えずは、お菓子や飲酒を少し控え、白ごはんを玄米ごはんに替えて1ヶ月程経ちました。
先日の検査の結果は……
糖尿病予備軍から脱出しました!
(=´∀`)人(´∀`=)やった〜〜!
これからも、この状態を維持しなきゃね!