お父さんの玄米ごはん弁当( ´ ▽ ` )ﾉ庭で採れた蕗の煮物も入れたよ！

うちのお父さんが春の健康診断で引っかかりまして……糖尿病予備軍なんですって( ；´Д｀)
少し前に糖尿病療養指導士の方から指導を受けてきたんです。
それ以来、少しずつ食生活の改善を始めようとあれこれ画策。
取り敢えずは、お菓子や飲酒を少し控え、白ごはんを玄米ごはんに替えて1ヶ月程経ちました。
先日の検査の結果は……
糖尿病予備軍から脱出しました！
(=´∀｀)人(´∀｀=)やった〜〜！

これからも、この状態を維持しなきゃね！