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★ロールキャベツスープ
★炊きたてごはん
ギックリだったので家に籠っていました。
ので昼に引き続きアルモンデ作ってもらいました。ニラがあった。
夜にちょっとしたツテで知り合いの整体師さんに出張してもらい、ギックリ回復傾向。