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剣道部でお肌荒れがちな高2男子のお弁当にも使用してます。
玄米のみだと嫌がるので別々炊いて私はそのまま玄米でいただきお弁当🍱には白米と混ぜています。
普通の玄米より吸水時間も短く使いやすいです。1日75gが望ましいみたいなので夕飯に私は食べています。
お肌の調子…まだ分かりませんが期待しています。
高2男子のお弁当にも混ぜて行こうと思います。
ミツハシライス様ありがとうございます。 #お弁当