ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのご紹介です‼︎

にしやま由美式ダイエットプレート: 2014.5.22の朝食プレートのご紹介です。

大きめのプレートに栄養バランスを考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。

この順番は、血糖値を急激に上げないので身体に優しく栄養補給ができ健康になります。 ✨西山酵素✨も最後に飲みます。

食材の量は、年齢など個人の状態により調整してください！！

食材アレルギーには、個人差がございますのでご注意ください。

✨美女のスイッチ✨ ⭐️時計周りに食べる⭐️のダイエットプレート本もAmazonなどで販売中です！

栄養医学療法外来でのアレルギーやニキビ、お肌、身体の健康に関す

身体に良さそうな魅力的なお料理ばかりで参考になります😍💓
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素敵なお料理を…しかも…これだけしっかり頂けて血糖値が上がりにくいなんて有難い事です〜（≧∇≦）
食べて健康を✨最高＼(^o^)／
野菜からの順番食べ最高＼(^o^)／
ご馳走様でした＼(^o^)／