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手料理
  • 2022/11/26
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たらのトマト油淋&白湯風中華スープ

レシピ
材料・調味料 (2人分)
たらのトマト油淋
たら
7〜8切れ
アボカド
1/2個
玉葱
30g
ミニトマト
5〜6個
適量
小麦粉
適量
サラダ油
小さじ2
たれ
大さじ1
砂糖
小さじ2
醤油
小さじ2
ごま油
小さじ1
白湯風中華スープ
豆腐
100g
白菜
1〜2枚
人参
3cmぐらい
2カップ
大さじ1
香味ペースト
小さじ2
おろしにんにく
小さじ1/4
塩こしょう
少々
作り方
0
★たらのトマト油淋
 たらは塩をして小麦粉をしっかり
 まぶす。
 アボカドは7ミリ角、玉葱は4ミリ
 角に切る。
 ミニトマトは1/4に切る。
1
 フライパンにサラダ油を熱し
 たらを中火でカリッと焼く。
 ●たれを混ぜ合わせアボカド、
 玉葱、ミニトマトを加えて混ぜる  
2
 たらを器に盛り2をかけて出来上が
 り。
3
☆白湯風中華スープ
 豆腐、白菜、人参は食べやすい
 大きさに切る。
4
 鍋物で水をわかし4を加えて4〜
 5分煮込む。
 野菜が柔らかくなってきたら○
 を加えて味を整えたら出来上がり
みんなの投稿 (3)
たらのトマト油淋と白湯風中華スープをアルモンデ作ってみました。
たらのトマト油淋は酢とごま油でさっぱりとして食欲をそそる味付けになりました。
白湯風中華スープは味付けを香味ペーストでしました。香ばしくてスープに深みが出て美味しかったです。
#簡単料理 #お手軽中華
cherry🍒さん☺️✨こんにちは❣️
秋晴れの穏やかな日曜ですね🍁そろそろ落葉に・・落葉もキラキラ太陽にあたりきれいですね🍂

うわぁ彩り鮮やかお野菜たくさんのたらのトマト油淋❣️とっても美味しそうですね〜☺️🙌
お酢とごま油の味付け美味しいだろうなぁー😍🥢ご飯モリモリいけそうですね☺️
白湯中華スープです身も心も温かく☺️免疫力をあげて⤴️この時期だからこそしっかり栄養を摂ってしっかり食べて冬支度大事ですよね❣️
とっても美味しそうなお料理❣️わたしも是非是非いただきたいです☺️✨✨
cherry🍒 から Mariru
Mariruさん、こんばんは🌆
来ていただいて素敵なコメント有難うございます🥰❣️
たらとトマトの油淋お酢とごま油が入っているので食欲をそそる味付けになりご飯がすすみました😋
白湯中華スープも香味ペーストを入れたら香ばしくてコクも出てとても美味しい中華スープになりました❣️
これから段々と寒くなってくると免疫力あげてしっかりと体調管理しないとね😄
Mariruさんどうぞ、どうぞ沢山食べて下さいね😋💞
明日から又頑張りましょうね😄💞
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