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手料理
- 2014/07/17
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オクラと茄子のさっぱり梅おろし蕎麦☆ by snow kitchen☆さん
レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
- 1
- 蕎麦は表示時間通りにゆで、冷水でよく洗い水気をきって冷ましておく。
オクラは塩少々(分量外)をふり表面をこすって産毛をとり、沸騰した湯に入れて1分程ゆで、冷水にとり冷ます。
茄子はヘタをとり縦4枚にスライスし、水にさらしておく。
- 2
- 鍋に★を入れて強火にかけ、ひと煮立ちさせたら火を止めて冷ます。
- 3
- フライパンに薄くサラダ油を熱し茄子を両面焼き色がつくまで焼く。
- 4
- 器に蕎麦・オクラ・茄子を盛り付けて2をかけ、大根おろし・梅・きざみ海苔・わさびをのせる。
ポイント
大根おろしたっぷりがおすすめです☆
オクラは夏バテに効果あり！
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さっぱりといただけますよ！
コメントありがとうございます！盛りつけを工夫すると、食欲がわく気がしますよね♪ぜひ、暑い日のお昼に作ってみてください！