3月 22日　朝ごはん　ミニクリームクロワッサン、カフェオレ、白身魚マリネ、ヨーグルトバナナ、

昨日は、友人夫妻と楽しい時間を過ごしたのに、
えらく疲れてしまい、早くからベッドにもぐり、
しかも知らぬ間に眠りに、落ちていました。
こんな事は、本当に久しぶりの事です。
別に頑張って掃除したわけでもないし、楽しくおしゃべりしただけなのにね。
本当に体力が落ちています。
もう少し暖かくなったら、散歩して歩かなくてはと
思っています。
息切れはするし、痺れとむくみで足の感覚がやばくて、ふらつきがあり、転ばないように、注意するのが、欠かせないから、どうしても外歩きは、
億劫になるし、夫に一緒に行ってもらわないと、
不安で、、でも、少しずつでもやらないと、
体力は、落ちる一方になってしまうからな。
頑張ろう‼️