らでぃっしゅぼーや「ぱれっと」8種より　長ネギで牛タンのネギ塩ダレのサラダ！

友人から牛タンをたくさんもらったのでサラダの上にトッピング！らでぃっしゅぼーやの長ネギでネギ塩ダレを作り美味しくいただきました😋

ちょっと病気のこと。
治療で約4ヶ月で8キロ太りました💦
スゴイのは寝る前に体重計に乗り、起きて体重計に乗るとなぜか体重が増えているという恐ろしい現象！空気吸っても太るってこのことだろうと😂糖質制限して階段昇降と筋トレして2ヶ月半でやっと5キロ減ったけど…糖質制限も結構な糖質制限！以前は運動もせずに糖質制限だけであっという間に痩せたのになかなか減らない。糖質制限もホルモン治療には勝てないってことか😓ここからどうしたら痩せるのか🤔ずっーと停滞している😅
誰か教えてくださーい！
#菜っ葉の日(7月28日) #美容/ダイエット #簡単料理 #サラダ #肉料理 #おつまみ #糖質制限 #ロカボ

由美ちゃん～❤️こんにちは☀️
今日も暑い( ´△｀)
牛タン大好き😘 しかもネギ塩だれは、最高👍 ビール🍺飲みたい😅

5キロも減ったの 十分👍
由美ちゃんはまだ若いから……… 私の年になると 毎年 同じように動かして、食べて飲んでると毎年１キロずつ増えてる😅代謝が悪くなってくるらしい😒
私も痩せる方法教えてほしい😭
あまりストレス溜めない程度にゆる〜くダイエットに励みましょう☺️

びせんちゃん(人´∀︎`o)

今日の関東は涼しいよ！でも雨が降ったりやんだりしてジメッとしてるけどねぇ💦
牛タンはネギ塩ダレで食べるのが1番好きな食べ方だなぁ⤴︎やっぱり🍺よね😃

ホルモンて大事なんだね！なんだか代謝も落ちるし、どうしたものかと…
努力するしかないからゆっくりとやるよぉ😊ここにはダイエットしてる方がいっぱいいるから心強い👍
いつもありがとうございます❤️

お互い頑張ろう（*⌒３⌒*）

はーい！
頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

うわぁ🤩

牛タンだぁ❤️
仕事で仙台に行ったとき
よく食べたわ～😋

メチャ美味しそうーっ❣️
由美ちゃんちに食べに行きたい🎶
私にも痩せる方法教えてーっ🤣

由美さん、こんばんはー(^∇^*)ﾉﾟ･:*

わぁ〜牛タンやぁ〜ｳｼｨ(｢🐮･ω･)｢🐮
大好き〜(*≧▽≦)♬.*ﾟ
野菜多目で食べ応えありありですね❤
こりゃーたまりませんなぁ笑笑(*^^*)

あらっ、病気で太られたとかで……お悩みなんですね。
ホルモンバランス??
🤔私もホルモンバランスが崩れ5キロ太りました😭
無理な糖質制限よりも食べる量を減らすとか……
私は今、玄米を主食としてます
食事の食べる順番で体重は減るのでは
先に酢の物から最後は汁物と。汁物は残す感じで。
後、運動は有酸素運動(40分程のウォーキング)➕筋トレ←ウエイトかけない軽めのダンベル
私も今❗まさにダイエット中で１ヶ月2キロ体重が減りました
週一の大人バレエ通いながらです
体幹トレーニングやヨガはオススメです
バレエでは体幹トレーニングをとり入れながら歪んだ骨盤矯正などです
今は焦らないでゆっくりとカラダにいいダイエット心掛けて下さい❤･.｡*･.｡*♡

あっ❗後、お風呂上がりのストレッチは効果的ですよ(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

牛タンにネギのタレ~よだれが止まらない。

私もかつて減量したけど、5キロごとに壁があった🤭
停滞期はめげるけど、継続は力です。

無理せずゆっくりだね。

牛タンサラダ
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!
野菜たっぷりでヘルシーだけど
牛タンが入るから食べごたえもある！
おつまみにピッタリなサラダですね
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ホルモン治療すると
太りやすいっていいますよね💦
そんな中5キロの減量は素晴らしすぎる！

私も痩せる方法が知りたいです
(^ω^;);););)
年々大きくなる体(^ω^;);););)

ももちゃんヽ(´∀︎`*)ﾉ
こんばんは🌙

野菜たっぷりの上に牛タンでお腹いっぱいになりましたぁ😋

そうなの！今、ホルモン治療してて、その薬の影響で一気に太ったのよ💦人生のMAX体重になってしまって、服も全部買い直しになるし、一気に太ったから膝も痛くなって参ってしまった😓
やっぱりウォーキングっていいんだね！今は自宅の階段昇降を40往復してるけど、これが結構、キツイ💦無理なく続けるには、やっぱりウォーキングの方がいいよねね！筋トレも割と軽めのものをやってるけど、先日TV観てayaの筋トレやったら股関節痛めた😂もうおばあちゃんみたいw

ご飯は、私も玄米です！
食べる順番も気をつけて色々と試してみるねぇ😃風呂上がりのストレッチもいいんだね！色々と勉強になります⤴︎

無理なく、ゆっくりと頑張ってみます(๑•̀ㅂ•́)و✧︎ありがとうございます❤️

マリンちゃんヾ(๑´∀︎｀)ﾉ
こんばんは🌙

仙台といえばやっぱり牛タンだよねぇ🤩
来て来てヽ(´∀︎`*)ﾉ
大歓迎✨

痩せる方法は皆、知りたいよねぇ😆女性にとってダイエットって永遠のテーマみたいにあるよね💦

いつもありがとう❤️

とんちんさん( ´∀︎｀ )ﾉ
こんばんは🌙

牛タンネギ塩ダレは美味しいですよねぇ😋
とんちんさんも減量したことがあるんですかぁ⁈5キロごとの壁かぁ🤔やっぱり停滞期ってあるんですねぇ💦
継続は力なりでゆっくりと頑張ります( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ありがとうございます❤️

からビーさんヽ(´∀︎`*)ﾉ
こんばんは🌙

野菜たっぷりに牛タンは食べごたえありましたよぉ😋お腹は満たされましたぁ！おつまみにもなりますねぇ⤴︎

ホルモン治療すると太るから気をつけてと注意をされていたのに見事に太って、しかも8キロって💦人生のMAX体重ですよ😓

どうしたら痩せるのか？皆が知りたい永遠の謎😅
いつもありがとうございます❤️

牛タン食べたーい！！
それもたらふく食べたーい！！
牛タンにねぎ塩ダレなんて、最強のマッチング😆
すっごく美味しそうで釘付けなっちゃいますꉂꉂ😆

私はコロナ対策で毎日雨の日以外はウォーキングしてます👣👣
これだけなので痩せはしないけど、でもこれだけでなんとか太りもしてません。
だから、これに何かをプラスすれば痩せるかなぁ？
私は根性無しなのでこれ以上はしないけど…🤣

階段40往復は、スゴすぎー😀👏🏻👏🏻
尊敬しちゃいますーーー😄😄😄

こんにちは(*´∀︎`*)ﾉ″

牛タンお好きですかぁ⁈
牛タンにネギ塩ダレでホント美味しいですよねぇ😋この組み合わせを考えた人はまぢぃでエライと思う(人´∀︎`o)

皆さんウォーキングされてるのね！やっぱり一番は有酸素運動なのかな！
階段の40往復はあっという間に終わるけど、結構キツイのよ💦体重が増えると尚更ねぇ😆
焦らずにゆっくりやるわぁ(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

ありがとうございます❤️
あっ！これからは親しみ込めて「ちょこちゃん」と呼ばせてくださーい！

由美ちゃん✨✨お疲れ様🍺😆💕

サラダに🥗牛タン!!😍なるほど〜😆👍✨無限に食べられそうなサラダ!!!美味しそう〜〜😋😍🍴💗

由美ちゃん!!5kgも痩せたなんて❤(´ ✪ω✪` )ｽｺﾞｲ!!!

私も!!朝昼は 玄米に大麦混ぜて炊いたの食べてるﾖ😋👍
でも☆晩御飯に、食べ過ぎ🍶🍷🍸🍹飲みすぎて😅水の泡!!反省する毎日ですヾ(_ _*)･･･

大きなご病気をなさったのですﾈ(TT)💦

無理し過ぎないように 頑張りましょうﾈ.☆.｡.:*・°٩(๑• -๑)۶☆☆

由美さんお菓子とかもあんまり食べてないイメージだし
どうしたらいいんだろう(;＞_＜;)
体重って寝起きが一番痩せてるハズなのに夜より増えてるんですか😱
糖質制限もして筋トレもして…
あと出来ることは
夕食の時間を早くする❗
よく売られてる何だろ？名前分からないけど血糖値の上昇を抑えるのとかあーゆーのは効かないのかな？

あ、30回噛んで食べると痩せるって言いますよね‼
右で5回噛んで左にうつした5回噛んで
あと普通に20回噛んでから飲み込む
表情筋にもいいとか
とっくにやってるかな💦

ぽっちちゃん(*´∀︎`*)ﾉ″
おはよう✨

サラダ🥗の上にガッツリと牛タン！かなりお腹は満たされて、満足出来るサラダになりましたぁ⤴︎

やっとこの5Kg！それも糖質制限がほとんどだよ💦私も玄米なんだけど、その玄米すらも我慢してた😓あまり食べなさすぎるのもよくないから少し戻すとすぐに体重が増えるから参ってます😅

無理をしすぎないように頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧︎ありがとう❤️

みったん(*´∀︎`*)ﾉ″

お菓子とかケーキとかチョコレートとか実は大好き😍でもダイエットには禁物でしょ！だから今は時々、LAWSONの糖質制限菓子とかシャトレーゼの糖質オフケーキとかどうしても食べたい時は購入して食べてるの！
体重はホント恐ろしいよ！食前と食後はもちろんだけど、寝て起きたら太るって全く理解できない💦悲しすぎて泣きそうになったし(>_<)やれることはやろうと運動すれば体重が一気に増えたことで膝は痛いし、股関節は痛めるし散々だよ😓

でもまだまだ諦めたくないから皆からのアドバイスでゆっくり頑張っていこうかなと思う(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
食べる順番だけじゃなく、噛むことも大事だよね！実践してみるね😊

いつもありがとう❤️
感謝です✨