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レシピ
材料・調味料 (4杯分)
にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ半分
マッシュルーム
5個
玉ねぎ
1個
セロリ
1本
にんじん
1本
トマト
1個
トマトホール缶
1缶
ミックスビーンズ
1缶
コンソメ
さっさっさっさっ
………
鶏胸肉ミンチ
1パック
パセリ
適宜
醤油
ちょろ
作り方
1
ニンニクと玉ねぎ炒めて、残りの野菜を入れてみずをかぶるくらい入れる。
トマトホール缶を握りつぶしながら入れる。
強火で沸かしてアク取る。
2
電鍋にカップ2の水を入れて、内蓋して、外蓋してスイッチオン。

ポリ袋に鶏団子の材料を入れてモミモミ。

電鍋の蓋を開けて、丸めたのを投入。
また蓋して、スイッチ切れたらこしょうをふって、味を整えて出来上がり。

パセリなどふって気分を上げる。
ポイント

ほうれん草入れようと思ってたのに忘れた。

みんなの投稿 (5)
ダイエット6日目。あと−1㎏😑 最初に戻る。

今日はバタバタであった。
昼、自由が丘に行ったら鼎泰豊が出来てたのでランチセット。美味しいなぁって全部食べて、あすけんに食べたものを入力したらなんと837㎏😵

夜はずーっと前に医師の友達が教えてくれた、肥満の方を手術前に痩せさせるというスープ。
細かいことは全部忘れたけど、トマトとセロリだけはおぼえてるので、それと冷蔵庫の野菜と鶏胸肉の団子。
多分、肉は入れなかったように思うけど、肉がないと辛いので入れる。

食べたらもう一仕事。
明日は夜は会食なので、昼コレ食べる。

きつねさん、七海さん、お呼び出しさせてね🙋🏻‍♀️

今日も轟太鼓食べてカロリーオーバー😭やめられん。

#ダイエット #トマトスープ #ダイエットスープ #電鍋 #電鍋クラブ活動 #SD電鍋部 #美容/ダイエット
おこんばんは🌜🌛かおる部長

電鍋にたっぷり入ってるスープ!
寒いしこの時期スープは特に美味しいですよね。そしてトマトとセロリは減量にもってこいなのね…ふむふむ
…って「さっさっさっさっ」「ちょろ」に全部持ってかれた😂
やめられないという轟太鼓も気になってしょうがないですよ。いろんな種類あるのね😳
かおる から 七海
七海さん、こんばんは🌜

ああ。一緒にパンが食べたいー😭

このスープについて詳しくは忘れたけど、毎食、これ食べるらしいよ。
それはちょっと大変なので、時々だな。エヘッ

適当なレシピですが、このスープは適当でもなんとかなるので好きです。

轟太鼓、食べてみてもらいたいです。
私は甘辛しか食べたことないのですが、この辺では買えないので、千葉の人にもらった時はいつも大喜びです。カロリーだけど。
きつね から かおる
こんばんは~
具だくさんで美味しそう(๑'﹃'๑)
チラッと見える電鍋さんの中にたっぷりだ~!

トマトもセロリもあるある🤔
こちらを参考に、私もスープ作ってみます👍️
ダイエット…美味しいスープがあれば頑張れる…気がする🦊💦
かおる から きつね
きつねさん、こんばんは🌜

ありがとうございます!
これ毎食食べてたら絶対やせるであろう。

簡単だけど、野菜がたくさん食べられるからいいねコレ☺️
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