大豆とトマトのヘルシーカレー🍛

大豆の水煮、トマト、玉ねぎ、人参、オクラ、鶏挽肉を入れたダイエット対策のヘルシーカレーです😁
お肉ほんのちょっとだけど他でカバーできてて満足度高し\(≧ف≦)♪♬

明日から実家に帰るので旦那氏のための食いつなぎカレー（笑）
でも普通の太るから少しでもヘルシーにと考案"o(-_-;*) ｳｩﾑ…

野菜たっぷりでお肉100gしか入ってないからタンパク質はほぼ大豆から！！

あ！もちろん私はご飯は食べてないよ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

おいしそぉ♪
うちも家を空ける時はもっぱらカレーです(｡-∀-)
でも太ってほしーから牛肉ガッツリですけど(*￣∀￣)ゞｴﾍﾍ

To: happylife0606
のっちゃん🌸
コメありがとう(๑´▿｀๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧

えっ！？
太ってほしいって！？
旦那さん痩せすぎなの？
ビーフカレーなんて贅沢だわ〜😍
いいお肉だったらなおさらダイエット丸投げして食べたくなる！！

おっ！カレーに大豆！
のんちゃんも豆ラーだね(￣∀￣)

のんちゃん、実家に帰るなら、会おうよ〜（≧∇≦）

To: MakiHiro
まきちゃん🌸
大豆入れると美味しいね❤
大豆がかなりカレー味（当たり前😂）

To: ayako1015
あやこちゃん🌸
会いたいよ〜❤
でもチビたちがいるからなー😫
親に預けてランチだけでも繰り出すかこっちに戻る最終日に車で行けるとこで落ちあうか…どうしよ😅
あやこちゃんいつ暇？

あとで、メッセージするね〜（≧∇≦）

To: rirunon
当たり前！ (笑)
ヘルシーでいいよね～♪ 豆ラブ～♥

To: ayako1015
(＞Д＜)ゝ”ﾗｼﾞｬｰ!!

To: MakiHiro
良質なタンパク質ってやつよね❤
甘い煮豆も大好きだけど太るから枝豆とか納豆だな！！

To: rirunon
うちはだいたい牛！！
年とると痩せるからちょっと太らせたいなって・・笑

To: rirunon りるのんちゃんとってもヘルシーカレーですね～お野菜たっぷり、鶏挽き肉良いですねっ♪オクラがお星様な感じで可愛い (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ちらほら前橋も桜咲いてきたよ (*ﾟ▽ﾟ)ﾉゆっくりしてきてね♪

大豆にトマト‼めっちゃヘルシーだぁ♡ でものんちゃん米なしって…細いのに！わたし産後甘いもの異常に欲するようになってやばいわ。カルディでtimtamってチョコのお菓子にはまってかなり食べてる…来月先輩の結婚式あるのに(￣Д￣;) ガーン

のんちゃん、このヘルシーカレー、豆も入っていいね〜❤💓❤
とっても大好きな感じょ〜❤💓❤美味しそうΨ(●◜ ཅ ◝●)Ψ

ヘルシーカレーいいですね(^-^)　トマトカレー大好きなのでたまりません。

To: rirunon
のんちゃん、めっちゃ美味しそうじゃん👍👍👍✨
私は家では全くカレーを作らないから、ちょー食べたし😉😉😍

実家に帰るんだね！✨✨
そうそう、のんちゃん、来月でも時間あったら会おうよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))💕

のんちゃん美味しそうだねー！！
色が！！煮込みの色がもう最高！！
⭐つけよーー

お野菜いっぱいでヘルシー綺麗でありますね〜(￣^￣)ゞ😍💖
美味しそう😆❤

To: happylife0606
うちはビーフなんて滅多にないよ〜😂😂😂
子供が薄切り肉でもなかなか飲み込めないから挽肉ばっか💦
今度合挽きでやろうかな😁

To: samansayukiyuki
ゆきちゃん🌸
カレーって食べ過ぎちゃうから大豆と野菜で少しでもカロリーオフよ（笑）
ただいま実家に帰省中でこっちは桜満開通り過ぎて散り始めてるよ〜🌸
高崎に戻ったら今度はそっちがちょうど見頃かも❤

To: raycheal
レイちゃん🌸
ティムタムね〜！
大学のときにNZ行ったときに初めて食べたよ😁
あれは確かにカロリーヤバいね😅

私はスナック菓子は全く好きじゃなくなったんだけどもともと甘党チョコきちだからほんとヤバいのよ😱😱😱
産後にダイエットしたら産前よりも3.5キロ減ったのにそれが丸々戻ってしまった(o´Д`)=з
せめてあと２キロ減らさないとなのよ〜"o(-_-;*) ｳｩﾑ…

すんげぇ~オシャレさん😍
🎶オイチそーーーー✌

リルノンさんは、カレーと言えどもオシャレに作るのね😍しかもご主人想い❤

To: t4maxxx
トッシー🌸
トマトたっぷりだよ〜❤
少しでもヘルシーにね😁
リスナ*＊✿❀ぁりが(｡◕ˇ∀ˇ◕人）㌧❀✿＊*

To: masako522
まさこちゃん🌸
ただのカレーなのにUPしちゃって後悔したよ😅
でも大豆とトマト入りでレシピ覚え書きしたかったの😁
テキトーなやっつけカレーで旦那氏は生き延びるためのカレー（笑）
リスナ*＊✿❀ぁりが(｡◕ˇ∀ˇ◕人）㌧❀✿＊*

To: 2525Keiko
けーこちゃん🌸
遅くなってごめんね💦
トマト入れると味に酸味が入ってまた変わったカレーになるね❤
大豆でヘルシーよ(●♡ᴗ♡●)
リスナ*＊✿❀ぁりが(｡◕ˇ∀ˇ◕人）㌧❀✿＊*

旦那様のためにヘルシーカレー❤愛情たっぷりですねー😍
我が家は大盛りのチキンカレーで、お代わりしないように頑張ることがダイエットのようです（笑）
春休みＳＤサボってたので、ゆっくりモグモグしにいきますー🎶

To: kiyoshun
キヨシュンさん🌸
トマトカレーはなんていうかカレーの味が変わりますね🍅
大豆でヘルシーなつもりです😁
リスナ*＊✿❀ぁりが(｡◕ˇ∀ˇ◕人）㌧❀✿＊*

To: pappam
ちえさん🌸
ありがとう(*´∇｀*)
カレーってダイエット中は敬遠しがちだけどこれならちょこっと食べてもいいかなと思えたよ(●♡ᴗ♡●)

To: syuu
しゅうちゃん🌸
遅くなってごめんね💦
カレーは一人暮らしだとなかなか終わらないから作り辛いよね😅
今は実家でのんびりだよ❤っていってもチビたちがいるからなかなかまったりはできず毎日いつものように怒ってます٩꒰･ัε･ั ꒱۶

そうそう！会いたいよね(●♡ᴗ♡●)
旦那が今月末に試験があって土日預けられないから５、６月とか会えたらいいなぁ❤
しゅうちゃんは今週末とGWはまた関西行くんだよね？
SKY三昧だね✨
羨ましいわ(⑅´∀`)σ)∀`*)♡”

リスナ*＊✿❀ぁりが(｡◕ˇ∀ˇ◕人）㌧❀✿＊*

To: Ory
おりぃちゃん🌸
遅くなってごめんね💦
おっきいトマト２こ入れたらトマト自体は形なくなるんだけど味が濃くなっておいしいよ❤

To: tibitaityou
隊長🌸
遅くなってすみません💦
お肉めっちゃ少ないけど結構満足感ありであります(￣^￣)ゞ😘
カービィーは一応やってるけどちょっと食べ物油断するとすぐリバウンドするであります(￣^￣)ゞ😭😭😭
負のスパイラルから抜けられな〜い😱😱😱