erisさんの料理 Apple cider vinegar & balsamic vinegar 1ディッシュで朝ごはん #もち麦サラダ #キヌア #食物繊維

えらいことビジュアルが違う😑

もち麦のほうが存在感が出てしまった模様😅

朝ごはんにぴったりな組み合わせで
酢も使うので血糖値の上昇も抑え
食物繊維もたっぷり！

ねぃさま〜💕
先程はありがとうございました❤️
このぴーのろのろ🐢でやって参りました😅

色鮮やかな美しお料理😍💕
もち麦ちゃん入りで食物繊維たっぷり✨
フレーズでイチコロになるわ(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
朝から美を磨けちゃうのね♪(*ﾉ∀ﾉ)
ずっと鎮痛剤を飲まずにいられなくて服用しつづけたせいか、お腹の調子がよくないの😭
不自由だったからお肌のお手入れもままならなくてガッサガサ😣
身体の内側からケアしてかないとダメね🙅‍♀️
ねぃさま見習わなくては😅

このぴー❤️ありがとうございます😊

会ったら顔のリンパマッサージしてあげるよ😊
鎮痛剤の飲み過ぎも また胃腸を荒らします。
ケガをするとリンパの流れが変わり
故障箇所に補修のために集中しやすく他のパーツまで浮腫んだりします。
ホントは全体を揉んだ方がいいんだけどね

痛い箇所は温めて冷やしてを繰り返すと血行が良くなります。
このシーズンなら腫れが治っているなら温めるのも一理なんです。

美容は食べるのみならず！
骨を正して リンパを促し毒素の排出です。

でも美味しく食べたいので
三保の無人販売で大玉３個100円を見つけたので作ってみました😊
トマトでカサ増してるから
かなりヘルシーだよ
あとはコレルテロール排出の生玉ねぎ
水菜のカサ増しもありです。

かさつきは保湿成分のある化粧水を十分肌に浸透させてからオイルコート保湿して水分を逃さないでね😊

おお〜😳💖
食べ友ありがとうございまーす😊

未起さんのサラダはしっとりセクシーな感じですね😍


Apple cider vinegar は水で割って飲む人が増えていて、消化やディトックスに効き目があるそうです。

こちらのお酢(white vinegar)は原料が良くないのでなるべくapple cider vinegar やバルサミコを使うようにしています。日本のお酢や黒酢もいいですが、お値段が😭

冬は代謝が停滞しがちなので、最適な一品ですね🙌

なんだか話があれこれになってしまいましたが、気に留めていただき感謝致しま〜す🙏

身体崩さないようにお過ごしくださいませ🙌
再度ですがありがとうございます🙇🏻‍♀️

erisちゃん❤️ありがとうございます。

雑穀と野菜の組み合わせが斬新で
こちらでは キヌアは25年ほど前から出ていますが 当初は米に入れて炊くパンに混ぜて焼く程度のレシピしかありませんでした。

今２４歳の息子が生まれた頃で
オーガニックに飛びつき
個人輸入でアメリカから
食材を取り寄せしていました。
懐かしい雑穀です。

今回は もち麦もあったので合わせて使いました。

酢 トマト 雑穀の組み合わせは
今の私には合っており美味しく頂きましたよ

アメリカの酢事情は そんな感じなんだね
日本ではブームの波があるけど
黒酢 もろみ酢など やっぱり ちゃんと発酵させた酢が健康に留意していますね
人の細胞の栄養素アミノ酸が多数含まれているのが利点です。
食後の血糖値の急激な上昇を抑えダイエット効果もあるから上手に使いたいね

未起さん流石に色々以前から食材の事情には深かったのですね。
個人輸入で。。。っというのが凄いです😳

アスリートや健康志向の方々は毎朝apple cider vinegarの水割は欠かせないという人が多いです。私はkombucha(お茶の発酵物)毎日飲んでます。リカバリーがいいですね😊🙌

考えてみたら日本のお寿司って凄いなあ😳💓 血糖値とお酢の関係を最後のお言葉で思い返しました😲

erisちゃん❤️へ

ふふふっ伊達に長く生きてないわよ🤣化石！

妊娠授乳時に巨乳化した時は
ワコールでオーダーブラが1枚2万円と言われ
思いついたのが巨乳の国から
個人輸入で取り寄せすりゃいいじゃん！💡
あまつさえ500円でマタネティブラがあるのよ
これはハマるよね そのまま延長でオーガニック食材 ベビー用品のアメリカからの個人輸入
ウチの新築もありガーランドやオーナメント 照明 ガーデニング用品に至るまで送料が安いのでアメリカから引っ張りました。

今はネットでカンタンにアメリカの商品を購入できますが 当時はファクスでオーダーを送ってました。時代だよね（しみじみ

酢は、酸っぱさで酸性ですが
アルカリ性食品に分類され
人の身体をアルカリ化してくれます。
組み合わせ 香り 味 効能など上手に使いこなせれば健康にも美容にもいいですね😊
安い酢でもフルーツなどを漬け込んで発酵させ
フルーツビネガーにするのも可能！
食材事情もあるけど上手に使ってね😊