簡単チキンロール！!(^^)!！

胸肉を開いて、塩こしょうして、人参、ニンニクの芽をおいてクルクル、レンジで五分チンして、フライパンにオリーブオイルを少々ひいて、かるくこげめをつけて～すき焼きのたれをかけて五分煮る！出来上がり(@^▽^@)

こんばんは(*^_^*)
美味しそう(*^▽^*)♥
だけど、桜里にも出来そう╰(*´︶`*)╯♪♪

☆付けちゃいました(//∇//)♥

桜里さん！ありがとうございます<m(__)m>簡単なんでやってみてください！中身は牛蒡とかでもOKですから～