朝ごはんを食べよう🐔シンプル和食で朝ごはん🥢

シンプル和食で朝ごはん😚🥢
この12月は、2日に1回は外食があって、体重計乗るのが怖く…🥶
こういう時に敢えて乗るか、敢えて乗らないでおこうか…さんざん迷った挙句、久しぶりに体重計乗ってみると…ぎゃー‼️😭目を疑った結果でした😇😇😇
・目玉焼き(割れた😂)
・トマト
・ほうれん草の胡麻和え
・低GIへるしごはん
・しめじとお豆腐のお味噌汁
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1人前562kcal、タンパク質27.4g、脂質21g、糖質56.9g、食物繊維11.4g🥢
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