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レシピ
材料・調味料
いわし
400g
トマト
大1
玉ねぎ
大1
ケチャップ
大さじ1
ケチャップジュース
100cc
スパイス(タイム)
好きなの
海塩
ニンニク
一欠片
作り方
1
いわしの下処理
汚れを取り、キッチンベーパで水分を取り
塩を降る 適量〜トマト、玉ねぎみじん切り
するまで放置→キッチンペーパーで水分を取る
2
ホットクックの鍋に、いわし、トマト、玉ねぎ
トマトジュース、海塩0.5%を入れ

いわしの骨まで柔らかいコースを選びスイッチ🔛
3
出来上がりまで待つ😺

頂きます🙏
みんなの投稿 (1)
ちやんぼんめん🫶
いわしのトマト煮込み
小豆ご飯
味噌汁←画像無し🤣

#朝食
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#ダイエットおじさん
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